Re: CAP LE MIDI

par Juju Del Piero Sam 18 Fév 2012 - 20:39

Pont des Amours bien évidemment !!

par Invité Sam 18 Fév 2012 - 21:05

Et en tenue de combat

par FRED D Dim 19 Fév 2012 - 7:33

Rdv comme d'habitude sur le pont des amours

par Invité Dim 19 Fév 2012 - 11:18

Vous y étiez ? Du coup j'ai couru tout seul geek

par Juju Del Piero Dim 19 Fév 2012 - 11:48

Hé Cagolito, nous on était à l'heure... 9h c'est pas 9h05...
On a fait l'aviron A/R... Fred D m'a fait tirer la langue...

par FRED D Dim 19 Fév 2012 - 12:02

Fil, le pont des amours est situe sur le paquier
16 km en 1h30,en discutant, felicitation JUJU, superbe progression

par Invité Dim 19 Fév 2012 - 13:01

Le Paquier ??? Ah oui....

par fred Mar 21 Fév 2012 - 10:45

Ce midi débute mon plan d'entrainement de 8 semaines pour courir le marathon d'Annecy.
Je serai au pont le mardi, mercredi, vendredi et samedi!
Aujourd'hui c'est footing d'1h15.
merci de venir nombreux, c'est chiant de courir tout seul...

par Juju Del Piero Mar 21 Fév 2012 - 19:04

Je suis là Vendredi et Samedi !!

par FRED D Mer 22 Fév 2012 - 5:51

désole fred mais en vacances cette semaine
de plus j'ai récolté un joli Panari

par fred Mer 22 Fév 2012 - 9:34

bon courage pour ton panari, je sais combien c'est douloureux...
Aujourd'hui c'est 5 X 1000 à 90% de sa VMA!
arvi pâ!

par Tonio Mer 22 Fév 2012 - 19:39

Des amateurs pour rouler demain jeudi midi ?

par fred Jeu 23 Fév 2012 - 9:55

pas encore de vélo... jeudi prochain peut-être!

par Juju Del Piero Ven 24 Fév 2012 - 23:53

ça coure aussi Samedi midi... départ de la boutique ODLO pour une virée vers Vieugy... Fred a décidé de me flinguer le peu qu'il me reste de jambes après la sortie de ce midi... heureusement que je suis en vacances et que je n'ai pas à me faire snooker ou à rentrer la boule noire... et donc me faire des pompes en plus... bonne nuit !

par fred Mar 28 Fév 2012 - 10:13

salut à tous,

ce midi c'est 1h15 de footing 5-5'30 au kil.
rdv au pont.
biz.

par FRED D Mar 28 Fév 2012 - 10:27

si c'est un footing cool j'y viens
ok pour le rdv

par Juju Del Piero Mar 28 Fév 2012 - 19:32

Superbe sortie ce midi : chaleur et soleil au rendez-vous ! Un vrai footing pendant lequel je me suis régalé... Fred D a tourné avant la mi parcours, Jean-Max aussi... Bref, 2 de plus sur mon tableau de chasse... j'ai l'impression que le dicton "qui se fait doubler par Juju, arrête le triathlon" est en train de faire ses premières victimes !!!!

Mercredi c'est 6x1000m sur la piste cyclable... Fred D prends garde à toi, il se pourrait bien que je te marche encore une fois sur la gueule... et même si t'es en vélo... faut pas y craindre !

par FRED D Mer 29 Fév 2012 - 7:51

Et le jeudi c'est Quoi ?

par Juju Del Piero Mer 29 Fév 2012 - 7:57

c'est repos !

par fred Mer 7 Mar 2012 - 9:55

il fait beau, presque chaud, bref le temps idéal pour faire des 1000m!
y en a 7 à faire, qui n'en veut?

par Juju Del Piero Ven 9 Mar 2012 - 14:17

Dîtes les gars, j'espère que vous vous entraînez de votre côté parce que je peux vous dire qu'o ne chôme pas à midi... après les 7x1000m, c'était 3x3000m à midi... je suis déjà dans mon plan d'entraînement pour la corrida de Seynod...

par fred Mar 13 Mar 2012 - 10:56

ce midi, footing très cool de 50 min, c'est la semaine de relach'
viendez...

par Invité Mer 14 Mar 2012 - 20:19

Je serais bien venu pour la semaine cool mais en ce moment j'ai pas le temps de courir le midi, alors tant pis drunken

par fred Ven 16 Mar 2012 - 9:32

encore un heure en footing léger... c'est pas comme ça que l'on va faire sous les trois heures!!!

par Juju Del Piero Lun 19 Mar 2012 - 21:38

Demain c'est grosse séance : 4x2000m.
Qui vient les faire avec moi ?
RDV au Pont des Amours à 12h15... ça va piquer !

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