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CAP de midi - Page 5 Empty Re: CAP de midi

Message par Nico DD le Mar 16 Nov 2010 - 14:07

Quel homme ce Fred D !!! I love you I love you I love you I love you I love you

FRED D a écrit: et ravito entre les series .


Qu'est ce que tu bouffes entre les séries ??? Là je tends une perche de 10m de long...
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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 14:19

bon pour être plus sérieux, ne voyant pas arrivé Fred D ce midi on s'est dit qu'il avait encore un "empêchement"... mais il est juste arrivé en retard... une cartouche à tirer il paraît...

Bonne séance dans le froid et le vent... ça fait du bien !!!
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Message par FRED D le Mar 16 Nov 2010 - 15:38

Oui, je suis arrivé un peu en retard.
J'ai aussi accéléré les 3 derniers 200m pour éviter d'être en retard pour le RDV suivant.
Et puis, j'ai passé l'âge de faire des 200m en 3/4 de minute.
Il faut passer à la vitesse supérieure mon cher JUJU.
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Message par FRED D le Mar 16 Nov 2010 - 15:38

Nico DD a écrit:Quel homme ce Fred D !!! I love you I love you I love you I love you I love you

FRED D a écrit: et ravito entre les series .


Qu'est ce que tu bouffes entre les séries ??? Là je tends une perche de 10m de long...

Du chat
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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 15:56

bref, Fred D vient de nous expliquer qu'il avait fait n'importe quoi... les premiers en 42-43 (enfin j'imagine parce qu'il était derrière...) et les derniers en 37-38 (parce qu'il était devant... et que j'étais bien régulier sur les 8 répétitions)... dont un où il a accéléré au milieu pour suivre un type qui nous dépassait et où il a relâché son effort 30m avant la ligne...
Du très grand n'importe quoi... ça sent bon l'explosion aux Championnats du Monde...
Parce que Juju faut pas l'oublier il a la science de l'entraînement !!!! en particulier d'un point de vue nutrition... alors tu ferais mieux de m'écouter jeune chien fou !!!!
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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 15:57

FRED D a écrit:
Nico DD a écrit:Quel homme ce Fred D !!! I love you I love you I love you I love you I love you

FRED D a écrit: et ravito entre les series .


Qu'est ce que tu bouffes entre les séries ??? Là je tends une perche de 10m de long...

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je crois qu'on dit de la chatte... Arrow Arrow
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Message par FRED D le Mar 16 Nov 2010 - 16:26

Je ne voulais pas être vulgaire.
J'ai une reputation d'un gentleman courtois et charmant à respecter.

pour la seance de ce midi ce n'etait pas du m'importe quoi.
les 4 premiers juste derrière tes talons et les 4 derniers plus rapide

il faut dire aussi que j'en avais un peu ras le bol de voir tes fesses faire la danse des canards lorsque tu coures
Very Happy


Dernière édition par FRED D le Mar 23 Nov 2010 - 15:01, édité 1 fois
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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 16:37

C'est mon petit cote artistique...

Je ne voulais pas non plus être vulgaire... Mais il faut appeler un chat un chat... Wink
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Message par Nico DD le Mar 16 Nov 2010 - 20:04

Ça faisait longtemps que je n'avais pas mis de messages mais je vois que le niveau est toujours au ras des pâquerettes.... Rolling Eyes Rolling Eyes comme les perfs sportives d'ailleurs


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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 20:49

on se met à ton niveau...
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Message par Nico DD le Mar 16 Nov 2010 - 20:53

Mes pâquerettes sont plus hautes que les vôtres.
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Message par Juju Del Piero le Mar 16 Nov 2010 - 21:10

frimeur
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Message par FRED D le Mer 17 Nov 2010 - 7:14

Ils ont rasé les pâquerettes de Nico DD sur la piste.
RDV à 12h15 ce midi pour une seance CAP avec 4 x 1000 m sur la piste.
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Message par Phil le Mer 17 Nov 2010 - 9:27

Sur quelle piste faites vous ces séries ?

RdV au pont des amours comme d'hab ?
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Message par FRED D le Mer 17 Nov 2010 - 9:32

salut Phil

rdv comme d'hab.
j'ai prevude courir sur la piste cyclable
echauffement jusqu'a l'entrée de la piste ensuite 4 x 1000msur la piste et retour cool.

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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 8:58

RDV ce Mardi 23/11 à 12h15 au Pont des Amours... en fonction du temps : footing ou stade d'Annecy le Vieux pour de la piste...
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Message par fred le Mar 23 Nov 2010 - 9:22

I'm back...
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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 14:51

He is back... et il est toujours aussi facile... gros con va !!!!!!
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Message par FRED D le Mar 23 Nov 2010 - 15:02

c'etait super de courir à coté d'un p'tit lapin.
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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 15:39

arrête de raconter des conneries, on n'a pas beaucoup couru à côté de lui... derrière surtout...
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Message par FRED D le Mar 23 Nov 2010 - 15:56

j'ai couru devant, quelques fois derrière et souvent à coté.

Mais jamais dessus Sad
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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 16:19

et après tu t'es réveillé ??
Sans déconner....
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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 16:41

Attention Fred D... qui fait le malin tombe dans le ravin... et compte sur moi pour t'y pousser... Twisted Evil tongue I love you
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Message par fred le Mar 23 Nov 2010 - 17:10

merci les filles, vous m'avez manqué... je pourrais m'absenter encore six mois que le niveau ne serait pas supérieur! Mais c'était bon quand même de vous marcher dessus. A demain...
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Message par Juju Del Piero le Mar 23 Nov 2010 - 17:39

je te merde...
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