Trail dim. 26 oct. : Sommet du SEMNOZ A/R

Il s'agit de monter le Semnoz par le parcours de l'Annecime jusqu'au sommet en alternant course et marche puis de redescendre à Annecy, en courant sur 80% de la descente environ.

Cà fait environ 32km et 1200 m de D+.

Sans trop se presser, ni trop trainer, la montée devrait se faire en 2h45, la descente en 2h00. Si on s'arrête pour prendre une boisson chaude dans un café au sommet et en profiter pour mettre des vêtements secs pour la descente, je rajouterais 0h30. En arrondissant je prévois 5h30 au total.

Il faudrait donc partir à 7h00 du pont des Amours pour terminer vers 12h30.

Merci de me dire si vous êtes intéressé histoire de n'oublier personne au départ du pont des Amours.

Petit conseil : si vous voulez éviter d'avoir trop mal aux jambes les jours suivants, faites avant 2 ou 3 sorties en montagne d'1h30-2h00 en courant et/ou marchant.

C'est le genre de sortie que j'aimerai faire, mais j'ai du mal à courir 1h sur la piste..... Alors peut être dans 10 ans!!!

mon phil, il faudra compter avec moi...

Pour Fredo de StJo,
C'est autre chose que la piste, çà peut passer. Et certains ne feront que la montée pour ne pas rentrer trop tard at home ou pour éviter de se faire mal dans la descente. La montée ne devrait pas te poser de problème avec tes quilles de skieur de compet.

fredo de st jo a écrit:C'est le genre de sortie que j'aimerai faire, mais j'ai du mal à courir 1h sur la piste..... Alors peut être dans 10 ans!!!

Avec une cane ?

Phil

Je suis partant .

Faut que j'en discute avec mon coéquipiers pour savoir si c'est bénéfique avant les championnats du monde.........................

Mais l'idée me tente bien.

Bien sûr que c'est bénéfique, il y a une chtite côte à monter 5 fois à Seynod, faut s'entraîner pour çà !

Et c'est une super préparation pour le ski de fond, autant pour les jambes que les bras si on prend les batons.

ça me tente aussi même si la longueur de la sortie me fait un petit peu peur... le seul problème c'est que le même jour on avait une séance de fractionné prévue avec Juju à la butte Saint Martin...

C'est pas incompatible Nico, vous aurez toute l'après-midi pour faire du fractionné avec Juju.

Oh punaise...

la reconnaissance du terrain... c'est primordiale d'aller hummer la terre de nos exploits !!!

Salut Phil
Je ne sait pas si j'en suis capable mais ça me tente bien.
Si l'un d'entre nous tombe en panne qu'as tu prévu ?

Il se fera bouffer par les ours !!!


J'imagine qu'on doit pouvoir récupérer la route et faire du stop... et puis on aura des téléphones portables !

si d'ici là je peux mettre un pied devant l'autre, je viens avec plaisir !!

J'espère que tu seras rétabli mon grand yéti !!

mais ne compte pas sur oliv et moi pour t'attendre, on l'a déjà fait à une certaine corrida de seynod, il y a dix mois environ... plus jamais!

Pour répondre à ta question Jack, pas de prisonnier, no prisoner, non un prigioniero, no hay preso, geen gevangene, ένας φυλακισμένος

En voilà une idée qu'elle est bonne !
Je serai là.

pourquoi tant de haine Fred ? vilain lapin
Un yéti qui se fait chambrer sur une activité de montagne...c'est le début de la dépression...

j'en serai à priori

a+

rémy

c'est parceque je t'aime mon yeti et que je n'aurai peut-être pas d'autres occasion de le faire....

A c't'heure nous serions déjà 10 :
- Fred
- Fred D
- Juju
- Nico Baud
- Jack
- Romain (si réparé)
- Oliv
- Remy
- Marie (si réparée)
- Phil (même si pas réparé)

Fredo de StJo va jouer à Charles Ingalls finalement ce jour là si j'ai bien compris ... i' va couper du bois

GENIAL la relation entr efredo de St et Charles Ingalls.

Ptitplaie, pour noel, tu peux lui offrir une chemise à rayures, une paire de bretelle et un chapeau, et on aura le sosie du héros de la série La petite maison dans la prairie au club.

Fredo de St Jo , voici une proposition pour ton nouvel avatar.

petite proposition pour la descente....

on pourrait monter les VTT le samedi (les cadenasser) et descendre avec le dimanche .. Qui est partant?

pour notre sécurité prévoir gilet jaune fluo ou casquette orange bien visible, car le dimanche ça canarde pas mal dans le semnoz...
a+

rémy

Pourquoi pas Rémy, mais pour ceux qui veulent faire un peu de trail l'année prochaine il ne faut pas négliger l'entraînement en descente ... c'est souvent là qu'on se flingue le plus les jambes.