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EMBRUNMAN 2010

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Message par Tom le Jeu 19 Aoû 2010 - 9:43

Félicitations mec, c'est sympa de lire les CR de courses comme ça.
Profite bien des vacances avec tes nouvelles jambes en bois!
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Message par hardy didier le Ven 20 Aoû 2010 - 8:20

bravo sylvain et bonne vacances, mais il ne faudrait pas oublier le quatième hydros à avoir fait Embrun.
DIMI 66benjamins au départ pour 150m natation 4km vélo et 1200m cap
il sort de la natation en 56 position, pose le vélo, après un circuit difficile puisqu'il y avait une cote d'environ 1km en 23iem position et termine ça course a la21iem place.
bravo dimi.
didier H

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Message par Tom le Ven 20 Aoû 2010 - 8:40

Félicitations Dimitri et belle remontée ! C'est sur que quand tu fais leschaux et le semnoz tous les week-ends, un côte d'1km c'est facile... Very Happy
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Message par jeff le Lun 23 Aoû 2010 - 21:19

Salut à tous,

quelques conseils avant mon CR pour ceux ou celles qui veulent faire embrun :
- effectuer une reconnaissance du parcours vélo avant (ça permettra d'y aller un peu plus franco)
- prévoir un triple ou un compact, ça aide...( moi j'avais 39x28 / 39x32 mais les jambes ne tournent pas pareils)

En premier, merci à tous (les familles Chancel, Hardy, les amis, et ma petite famille, ainsi que les inconnus et bénévoles) pour vos encouragements et votre soutien
Un grand merci à Gladys pour m'avoir supporter (moralement et physiquement) et pour me suivre partout.

Après un reveil à 01h30, 02h30 puis 03h30, je me tape un "petit" dej car l'estomac est un peu serré.
Je retrouve Didier et Sylvain au parc à vélo vers 05h10 sous une douce musique, pas bien motivante.
06h00, me voila parti, tranquillement, je prends pas mal de coup, j'en perds même mes lunettes.Après 01h08 de nage, j'enfourche mon vélo, la foule est présente, c'est grandiose, comme au tour, on s'y croirait, sauf le rythme. Ne connaissant pas le parcours, je décide de partir tranquille. 30 minutes de route, et c'est le drame, une envie de pisser de dingue, obligé de s'arreter et ça au moins 6 fois, toutes les demi heure.
J'emtame la montée de l'izoard, bizarre car au tour, les gens n'arrivent pas à courrir à coté des cyclistes, et la, même mon beau père me suit.....dimi me double même en courant.
Arrivé au sommet, je mets mon coupe vent et des gants longs et c'est parti pour une superbe descente, entre voitures et cyclistes, j'ai vraiment pris mon pied.
30 bornes de l'arrivée, je sens mon pneu arrière un peu mou, crevaison lente, je décide de regonfler. 10 bornes plus loin, idem, je mets un coup de bombe et c'est reparti, ça tient. A 5 bornes de l'arrivée dans la dernière descente après une montée interminable, recrevaison. Je suis obligé de changer de chambre, les boules.......
Enfin l'arrivée, la foule est en délire, le speaker n'en peu plus, mais je m'apercois que ce n'est pas pour moi, c'est pour marcel, qui lui a fini!
Je pars sur les 42 km sur un bon rythme, qui ne dur pas, fatigue et nausée arrivent à la fin du 1° tour. je décide de marcher, mon ami Didier revient à grand pas sur moi.L'orage gronde, la pluie et la grele nous congele, dur-dur...
Plus que 10 bornes, et la, plus de fatigue, plus de nausées, le double effet kisscool, je repars comme une balle pour finir fort.
Petit temps pour moi 14h44, heureux d'etre finisher, pas mal aux jambes, bien récuperé.
Je pense que j'ai du trop temporisé.

Un mot : GRANDIOSE
Je vous le conseil, c'est vraiment la Mecque du triathlon

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EMBRUNMAN 2010 - Page 4 Empty Re: EMBRUNMAN 2010

Message par Juju Del Piero le Lun 23 Aoû 2010 - 21:22

merci Jeff ! super CR !!
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EMBRUNMAN 2010 - Page 4 Empty Re: EMBRUNMAN 2010

Message par FRED D le Mar 24 Aoû 2010 - 9:32

Merci pour ce CR, ça motive affraid
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EMBRUNMAN 2010 - Page 4 Empty Re: EMBRUNMAN 2010

Message par Tonio le Mar 24 Aoû 2010 - 12:57

Bravo Jeff, avec ttes ces petites galères en plus, t'as vraiment le mental d'un finisher !
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Message par Invité le Mer 1 Sep 2010 - 19:51

Merci a tous pour les encouragement.

Tout sur ma participation a l'Embrunman: http://ironvasco.blogspot.com/

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