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Enchainements sam matin 01/08/09
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Enchainements sam matin 01/08/09
par Tonio Mer 29 Juil 2009 - 12:27
Salut à tous,
Avec Ludo, on a prévu de faire un entrainement enchainé samedi matin, du type : 45' de natation en lac, puis 2 à 3 fois (30 kms de vélo + 5-6 kms de cap), le tout autour de Doussard, avec zone de transition et ravito à la maison ... idéal pour les futurs Elbamen !
Vous pouvez aussi nous rejoindre pour une ou partie du machin, et venir avec femmes et enfants, le lieu est agréable (la plage est à 2 kms).
A +
Avec Ludo, on a prévu de faire un entrainement enchainé samedi matin, du type : 45' de natation en lac, puis 2 à 3 fois (30 kms de vélo + 5-6 kms de cap), le tout autour de Doussard, avec zone de transition et ravito à la maison ... idéal pour les futurs Elbamen !
Vous pouvez aussi nous rejoindre pour une ou partie du machin, et venir avec femmes et enfants, le lieu est agréable (la plage est à 2 kms).
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Tonio- Nombre de messages : 1902
Age : 50
Localisation : Doussard
Date d'inscription : 27/03/2007
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