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cap mardi midi
4 participants
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cap mardi midi
par FRED D Lun 20 Oct 2008 - 17:06
Pour ma part pas de séance piste (ma jambe gauche en a un peu marre de subir les tours de piste).Qui souhaite faire une p'tite séance dans le semnoz avec un peu de montée et un peu de descente.
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
scéance Cap a lyon
par Invité Lun 20 Oct 2008 - 17:18
Pourquoi il n'y a jamais personne qui propose des scéances à Lyon.... comment voulez vous que je progresse... lol
Bon courage à toi fred D
Bon courage à toi fred D
Invité- Invité
Re: cap mardi midi
par FRED D Mar 21 Oct 2008 - 8:16
Bonjour ptiteplaie
Merci pour tes encouragements.
Merci pour tes encouragements.
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: cap mardi midi
par fred Mar 21 Oct 2008 - 10:22
pour les autres (les vrais), fractionné au stade d'Annecy le vieux... rdv pont des amours 12h15.
fred- Nombre de messages : 880
Age : 53
Localisation : prés du radiateur
Date d'inscription : 09/11/2006
Re: cap mardi midi
par nico baud Mar 21 Oct 2008 - 11:10
J'hésite entre le fractionné et les bois (surtout s'il pleut...). A voir tout à l'heure au pont des amours...
nico baud- Nombre de messages : 549
Age : 49
Date d'inscription : 15/11/2006
Re: cap mardi midi
par FRED D Mar 21 Oct 2008 - 11:19
Nico
Je vois plusieurs avantages pour cette seance sous les bois.
1 - ça change un peu de la piste ( 4 mardis de suite).
2 - Le terrain est mou donc ça permet de reposer un peu les articulations
3 - continuité dans la preparation pour les championnat du monde de seynod ( faire un peu de bosses).
4 - Preparation aussi pour dimanche montée du semnoz
C'est promi à partir de mardi prochain, je reprends la piste pour 4 mardis.
Je vois plusieurs avantages pour cette seance sous les bois.
1 - ça change un peu de la piste ( 4 mardis de suite).
2 - Le terrain est mou donc ça permet de reposer un peu les articulations
3 - continuité dans la preparation pour les championnat du monde de seynod ( faire un peu de bosses).
4 - Preparation aussi pour dimanche montée du semnoz
C'est promi à partir de mardi prochain, je reprends la piste pour 4 mardis.
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: cap mardi midi
par Benoît Mar 21 Oct 2008 - 16:40
Merci pour la séance Fred.
On a tenu bon, rythme régulier même un peu en dessous des 1'20 au 400.
Bon décrassage après les 10 km d'Epagny.
Vivement mardi prochain !!
On a tenu bon, rythme régulier même un peu en dessous des 1'20 au 400.
Bon décrassage après les 10 km d'Epagny.
Vivement mardi prochain !!
Benoît- Nombre de messages : 214
Date d'inscription : 13/07/2007
Re: cap mardi midi
par FRED D Mar 21 Oct 2008 - 16:46
Slt Benoit
cette sortie de ce midi était extra.
est-ce que tu roule cette semaine enre 12et 14H?
cette sortie de ce midi était extra.
est-ce que tu roule cette semaine enre 12et 14H?
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: cap mardi midi
par Benoît Mer 22 Oct 2008 - 8:30
Fred,
si la météo le permet, jeudi ou vendredi.
A confirmer.
bonne journée.
PS: pas mal la route entre Seynod et les Glaisins par le centre d'Annecy, ça roule bcp mieux
si la météo le permet, jeudi ou vendredi.
A confirmer.
bonne journée.
PS: pas mal la route entre Seynod et les Glaisins par le centre d'Annecy, ça roule bcp mieux
Benoît- Nombre de messages : 214
Date d'inscription : 13/07/2007
Re: cap mardi midi
par FRED D Mer 22 Oct 2008 - 9:28
Benoit
J'ai testé aussi ce matin.
C'est la meilleure sollution
J'ai testé aussi ce matin.
C'est la meilleure sollution
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
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