Séance de vélo cet aprem
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Re: Séance de vélo cet aprem
J'espère que tout le monde est bien rentré a bon port sans trop de retard...;-)
Encore une belle sortie!!!
Encore une belle sortie!!!
alex- Nombre de messages : 72
Date d'inscription : 12/09/2010
Re: Séance de vélo cet aprem
alex a écrit:J'espère que tout le monde est bien rentré a bon port sans trop de retard...;-)
Encore une belle sortie!!!
Y couine un peu ton Trek 5200 Lance Armstrong vélo de l'année 1998....
Nico DD- Admin
- Nombre de messages : 806
Age : 53
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 26/11/2007
Re: Séance de vélo cet aprem
C'est pour donner la cadence, les sorties manquent de rythme... ;-)
alex- Nombre de messages : 72
Date d'inscription : 12/09/2010
Re: Séance de vélo cet aprem
Des rouleurs cet après histoire de profiter du beau temps? 14h30-15h mairie si y a des volontaires
Arnaud R- Nombre de messages : 184
Age : 34
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 02/09/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Je roule cet aprem 14h mairie
Arnaud R- Nombre de messages : 184
Age : 34
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 02/09/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
13h30 c'est jouable ou pas ?
Sinon je fais le col du marais par thones
Je te prends soit à 13h30 soit sur le retour vers faverges
Sinon je fais le col du marais par thones
Je te prends soit à 13h30 soit sur le retour vers faverges
Re: Séance de vélo cet aprem
Alex, j'y serai pas à temps on essaye de trouver à ton retour, je fais le marais par faverges
Arnaud R- Nombre de messages : 184
Age : 34
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 02/09/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Rdv 13h40 a la mairie d'Annecy
Avec Eric et moi.
Au programme, col de Lechaux par la magne puis tour du semnoz
Avec Eric et moi.
Au programme, col de Lechaux par la magne puis tour du semnoz
Re: Séance de vélo cet aprem
... Je viens depuis Thônes ...
Je passe par Bluffy.. Si on se croise
Sinon : 06 20 78 86 91
Je passe par Bluffy.. Si on se croise
Sinon : 06 20 78 86 91
Stouff- Nombre de messages : 888
Age : 51
Localisation : THONES
Date d'inscription : 15/09/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Je propose un petit tour du lac tranquilou ce soir.
RDV 18h sur la piste cyclable a côté de l'Impérial...
RDV 18h sur la piste cyclable a côté de l'Impérial...
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Si qq1 a ke tel de karine (la nouvelle) je peux lui preter un vélo.
Voulez vous que je prévois une séance ? Type renforcement ou vma
Voulez vous que je prévois une séance ? Type renforcement ou vma
Re: Séance de vélo cet aprem
J'envoi un message a Karine F.
Pour moi si possible, une séance qui va avec Thonon pour dimanche!
Pour moi si possible, une séance qui va avec Thonon pour dimanche!
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
La tu tends le bâton pour te faire battre !!
Je suppose que c'est la première séance ...
Je suppose que c'est la première séance ...
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Alors au programme
Échauffement jusqu'à menthon
7 x 30"-30" dans talloires
Puis angon bout du lac avec 2 x 5' au seuil
Et à nouveau 5-7 x 30"-30" au retour jusqu à duingt
Échauffement jusqu'à menthon
7 x 30"-30" dans talloires
Puis angon bout du lac avec 2 x 5' au seuil
Et à nouveau 5-7 x 30"-30" au retour jusqu à duingt
Re: Séance de vélo cet aprem
Tu prend l'élastique pour le retour?!!
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Alors :
1/ ca m'etonne que ca soit autorisé à Thonon
2/ je suis pas Ludo !! Moi je suis méchant ;-)
1/ ca m'etonne que ca soit autorisé à Thonon
2/ je suis pas Ludo !! Moi je suis méchant ;-)
Re: Séance de vélo cet aprem
Rhhooo merde!
Mais non t'es gentil en faite! Je t’apprécie moi!!
Mais non t'es gentil en faite! Je t’apprécie moi!!
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Merci Alexandre pour le vélo ! je me joindrai à vous à mon retour de vacances au mois d'août, j'ai hâte de commencer et ça promet !!!
D'ici là, profitez bien et à très vite !
Biz, Karine F.
D'ici là, profitez bien et à très vite !
Biz, Karine F.
Karine F.- Nombre de messages : 8
Date d'inscription : 21/04/2013
Re: Séance de vélo cet aprem
Petite séance 'filles sur vélo' demain (mercredi 17) avec notre coach Alex Favre... (homme à perruque accepté!! )
Qui en est?
Moi oui!
Rdv 18h impérial (heure et lieu modifiable)
Qui en est?
Moi oui!
Rdv 18h impérial (heure et lieu modifiable)
Camille- Nombre de messages : 499
Age : 36
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 24/08/2012
Re: Séance de vélo cet aprem
Thème de la séance :
renforcement musculaire (travail de l'accélération à la Froome, assis sur la selle...)
Objectif : pouvoir mettre une dent de mieux
Ps : 17h30 serait idéal, j'ai l'autorisation de sortir jusqu'à 20h00...
renforcement musculaire (travail de l'accélération à la Froome, assis sur la selle...)
Objectif : pouvoir mettre une dent de mieux
Ps : 17h30 serait idéal, j'ai l'autorisation de sortir jusqu'à 20h00...
Re: Séance de vélo cet aprem
Mince, si ca avait été à 20h30, serait venu volontiers pour découvrir ce qu'est une séance en vélo!!
Lolo- Nombre de messages : 876
Age : 54
Localisation : Annecy-le-Vieux
Date d'inscription : 17/05/2007
Re: Séance de vélo cet aprem
Merde pas dispos ! Avec ma moumoute capillaire j'aurais eu droit non ?...
Tonio- Nombre de messages : 1902
Age : 50
Localisation : Doussard
Date d'inscription : 27/03/2007
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