Embrunman 2013

Me voilà sur site...
Avec moi aussi un peu d’appréhension   et d'excitation   !!

Jules a écrit:Effectivement la tension est palpable surtout depuis qu'il y a une barrière horaire a 16h30!
j'espère que nous arriverons tous au bout! Et de plus a nous croiser la veille...
La peur est là, mais c'est ça qui est bon...euh enfin je crois:?

Pas de panique, il y a toujours eu cette barrière horaire de 16h30, mais dans la pratique elle n'est pas appliquée.
Attention, les autres temps limites intermédiaires le sont par contre. Si tu passes au semi-marathon dans les temps, c'est bon

Vélo:
COL DE L’ISOARD 13H10
PONT NEUF 16H15
PLAN D’EAU 17H15
Course à pied:
PLAN D’EAU (1er semi): 20H00

Salut à tous,

Alors moi je fait pas du jus je suis a bloc dans l'entrainement, le matin fractionné en lac, ensuite je roule 150-170 km le soir natation mais en souple (environ 1H30 2H). J'altèrne 1 jour sur deux le vélo avec de la CAP (fractionné puis du long...). 
Je fume presque plus... pas tout à fait un paquet par jour mais par contre je bois énormément....de bière.....  Pareil il faut altérner les marques de bières. Attention à l'artisanal,
ça peut créer quelques désagrément sur le vélo.
Donc Jules, fait comme moi, la pression tu la boit !!!!
Bon sinon on se retrouvera là-bas la veille pour poser les vélo. (si ça intéresse quelqu'un je fait la reco de Pallon le 14 matin....).
La biz de Chambéry
Colas

 de mon coté j'opte pour le jus! Cette semaine c'est light et entretien... Par contre je suis toujours chaud pour quelques binchs. Pour la reco de Pallon, non merci 2 fois dans l'année ça me suffira   

À quelques jours de d'embrun, voici un petit article intéressant pour "relativiser"...
Éclatez vous bien le 15 août

http://espritdusport.blogs.lequipe.fr/oh-oui-fais-moi-mal/

ah oui, interressant ton article. merci pour l'info.
 

Malgré ma petite course, je crois que mon corps ne veux vraiment pas prendre le départ!  
Je fait infection sur infection, je suis clouée au lit depuis 2 jours à J-3! Pas vraiment cool!!  

Oh...ces gens qui cogitent... Cool, Camille, cool...

Camille a écrit:Malgré ma petite course, je crois que mon corps ne veux vraiment pas prendre le départ!  
Je fait infection sur infection, je suis clouée au lit depuis 2 jours à J-3! Pas vraiment cool!!  

Bon rétablissement! J'espère que tu pourras prendre le départ.

Dans les deux cas, jamais une décision facile à prendre... entre s'écouter et être raisonnable... j'ai envie de te dire : Para Bailar la Bamba...

Jour J pour moi demain!  
Ma tête à battue mon corps malgré une crise d'urticaire depuis hier matin à être rouge fluo... 
Plaisir en prévision... et à demain pour le résultat!!
Mais là je fonce au

Bonne course Camille !
Et bonne récup' aux autres...

A suivre le dossard no 1609...
Sortie de l'eau 80è en 24'53...  

Courage sur l'vélo miss !

...  

T'es trop forte!!! Bisouxxxx et respect

Pour suivre en "direct-live" jeudi 15... :
   - Julien
   - Benoit
   - Colas
   - Damien
   - Olivier
   - Christophe

Un CR pour un CD!!
Un départ de 200 filles est donné 10 min avant le départ de 800 masculins! Ce qui me convenait parfaitement ne voulant pas faire la bagarre dans l'eau. Je pars donc dernière du peloton  ... à 200m j'avais déjà doublée la moitié du groupe!! Puis je continu de nager, ce que je sais faire... certaines me rendent folle à nagé en zig zag!!! Retour un peu a l'aveugle car avec le soleil de face impossible de voir les bouées. Mais l'avantage de connaitre les lieux c'est que je savais quel arbre fallait viser !!  
Une sortie de l’eau en 24min ! Incroyable  !

Le vélo fut plus compliqué  , je me suis fait doubler par 700 types sur 20km!! Du fait de me faire doubler et encourager par certains je pensé moins à la montée!! Une fois en haut il faut redescendre et là c'est cadeau pour moi qui adore ça:D ! Je redouble quelques filles qui sont juste devant!! Puis le retour par la national…ne rien lâcher !
La partie vélo en 2h00 ce que j’avais estimé  !!

C’est parti pour la CAP, toujours le plus compliqué pour moi… Mais cette fois ci je sais que ma sœur va m’accompagné donc ca va mieux passer !  Après très peu de km j’avais déjà soif et envie de croiser le ravito… mais celui-ci était presque au demi tour. Puis une fois arrivée au ravito surprise   !! Plus d’eau, plus de coca  !! Moi qui avais soif !!!!  Alors je m’enfile 5/6 quartier d’oranges, heureusement elles étaient juteuses !!  Après le ravito, par terre, il y avait des gourdes d’eau alors j’en ramasse une pour boire !! C’est mieux que rien ! Je repars pour faire mon demi tour, sur le retour je fait la même opération au ravito. Aller la dernière ligne droite du retour et le tapis bleu au bout de la ligne avec le chrono qui affiche 3h46 !!! Alors bien évidement je franchie la ligne avec le sourire : Trop contente !!!  

828 MIQUEROL CAMILLE FRA 86 S2F F 071278864747 LES HYDROCYCLOPEDS (74)
Nat: 0:24:54 T1: 0:03:47 Vélo: 2:00:28 T2: 0:02:40 CAP: 1:14:31 TOTAL: 3:46:18

Voilà pour le CR et quelques photos là : https://picasaweb.google.com/leshydros/TriathlonCDEmbrun

Félicitations MISSS !   

Super Camille!

Bien Joué Camille !

J'adore la dernière photo, c'était lors de la 3ème mi-temps, dans la "cage" de la boite SM d'Embrun ???
;-)

Bonne course aux Barjots du Long !!!

Thomas tu connais cette boite aussi?!!  

Dit Chris, Axel fait il le tri enfant demain? Je serais au rond point de la piscine normalement!

Félicitations Camille!!!
J'adore la dernière photo.

Camille a écrit:Thomas tu connais cette boite aussi?!!  

Dit Chris, Axel fait il le tri enfant demain? Je serais au rond point de la piscine normalement!

Oui, Axel est sur la course Pupille.
Son objectif: faire mieux que moi (en comparant son temps en minutes avec mon temps en heures...)  

On risque de se voir du coup

Avis aux participants...
On peut essayer de se retrouver demain au parc lors du dépôt des vélos.
Julien et moi avons prévu d'y être à l'ouverture (13h30).

Salut à tous,

Demain matin, j'aurais une grosse pensée pour vous les gars ... profitez à fond de cette journée quoi qu'il arrive, on est avec vous !

La bises Tonio