Derniers sujets
» course 2017
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyLun 26 Juin 2017 - 13:22 par Stouff

» Marion - absente
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyMer 21 Juin 2017 - 13:17 par Elena

» Vend dossard étape du tour
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyLun 12 Juin 2017 - 22:29 par Camille

» AinTriMan 5-6 août 2017 - Le tri à toutes les sauces
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyLun 29 Mai 2017 - 23:12 par Océane

» Vélo dim 28/5/17
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyVen 26 Mai 2017 - 21:35 par Tonio

» CORVEE TRI 2017
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptySam 20 Mai 2017 - 9:11 par Stouff

» TRI de Rumilly
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyVen 5 Mai 2017 - 11:43 par Bruno C

» Réunions 2017
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyMer 3 Mai 2017 - 20:28 par Stouff

» CHALLENGE HYDRO 2016/2017
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyMar 25 Avr 2017 - 19:48 par Tonio

» Is a medical certificate needed for athletes from USA?
DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... EmptyJeu 13 Avr 2017 - 16:31 par Lucero

Juin 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Calendrier Calendrier

Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée


DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par fred le Sam 29 Jan 2011 - 9:31

Afin de faire bonne figure le 17 Avril prochain, votre bienveillant club vous propose de suivre un entrainement spécifique et adapté au marathon et au semi-marathon.
Du jamais vu au hydros, nous avons désormais un vrai coach en la personne de JEROME MERMILLOD... plus d'excuses.

Jérome nous propose un plan sur 8 semaines qui débutera je lundi 21 février. 3 semaines nous séparent de l 'échéance et pour mettre toutes les chances de notre coté, il nous propose un premier cycle qui débute dés la semaine prochaine. Je mettrai au fur et à mesure dans la rubrique entrainement le menu de la semaine.

Jérome nous accompagnera aussi tous les mercredi midi afin de mieux nous expliquer le contenu des scéances. Pour les personnes intéressés et qui ne peuvent pas venir le mercredi midi, Jérome viendra à la prochaine réunion tout nous expliquer et puis il y a le forum pour répondre à toutes vos questions.

Une derniére chose : TEST VMA dimanche 13 février à 10 h au stade d'Annecy Le Vieux. Pour connaitre vos allures de course et d'entrainement, ce test est indispensable.

Bonne prépa à toutes et tous.

je serai tous les midi au pont des amours, venez m'accompagner, évidemment même ceux qui ne préparent rien sont les bienvenus.


bon week-end.
fred
fred

Nombre de messages : 880
Age : 48
Localisation : prés du radiateur
Date d'inscription : 09/11/2006

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par michel_ly le Sam 29 Jan 2011 - 15:31

Waouh, nous les hydros, allons faire sensation le 17 avril !

Peut-être en groupes de temps objectif ?

Avec un maillot d'équipe ?

Et un pic-nic le midi (ça motive) ?
michel_ly
michel_ly

Nombre de messages : 416
Age : 53
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 12/01/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par fred le Sam 29 Jan 2011 - 17:53

et 100 balles et un mars...
et aprés tu te réveilles!
fred
fred

Nombre de messages : 880
Age : 48
Localisation : prés du radiateur
Date d'inscription : 09/11/2006

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par Juju Del Piero le Sam 29 Jan 2011 - 19:28

lol!
Juju Del Piero
Juju Del Piero

Nombre de messages : 5120
Age : 43
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par FRED D le Sam 29 Jan 2011 - 21:08

J'y serai les midis.
FRED D
FRED D

Nombre de messages : 3220
Age : 50
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par Juju Del Piero le Ven 4 Mar 2011 - 8:02

Je vous rappelle que les plans d'entraînement pour le marathon et le semi marathon sont disponibles auprès de Fred ou de Jérôme... moi si j'étais vous, je les récupèrerais vite... parce que je suis en pleine forme et que je sens que je vais marcher sur la gueule à pas mal d'entre vous....
Juju Del Piero
Juju Del Piero

Nombre de messages : 5120
Age : 43
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par Charles A le Ven 4 Mar 2011 - 8:58

La blague du jour de Juju!!!! J'adore!!!
Charles A
Charles A

Nombre de messages : 313
Localisation : Annecy le vieux
Date d'inscription : 26/11/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par jérome.m le Sam 5 Mar 2011 - 19:30

Bonjour,
effectivement je tiens à votre disposition des plans marathon et semi marathon adaptés pour votre pratique triathlon. Il y a aussi des séances vélo !
Alors que vous fassiez une de ces deux courses ou pas vous trouverez toujours un intérêt à suivre ces programmes pour vos objectifs de la saison.
je peux aussi répondre à vos questions diverses sur l'entraînement vélo ou cap. (enfin j'essaierai ! )
Mon mail : jamermillod@hotmail.com
je suis également présent à l'entraînement tous les mercredis à 12h15.

A bientôt.

jérome.m

Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 13/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS... Empty Re: DU NOUVEAU CHEZ LES HYDROS...

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum