Enrainement spécial enchainement dimanche

Pour ceux qui ne vont pas à Cublize et qui souhaiteraient qd même faire un peu de rytme dimanche, je vous propose la séance suivante dimanche matin vers 10h :
30 mn de natation à la plage de Doussard,
on enfourche les vélos pour 10 kms puis 3 kms de course, les 2 dernières disciplines enchainées jusqu'à ce mort s'ensuive
J'ai prévu la logistique avec ma chérie et à la maison, qui servirait d'aire de transition. On pourrait faire entre 3 et 5 répétitions du "duathlon", histoire de faire environ le temps d'un tri CD.
Si ca vous dit n'hésitez pas (bière fraiche à tous les courgaeux dès l'arrivée)

Tonio 06 78 62 14 01