bien le bonjour d'un nouveau sur ce forum

[FRED D]

Certain d'entre vous me connaisse de vu, puisque de temps en temps je roule avec vous entre 12 et 14H la semaine.

Je m'appelle Frederic DELILLE j'habite ANNECY et je travaille dans la zone des Glaisins. Je suis un acro du vélo et membre du VCA depuis plus de 15 ans.

Depuis quelques j'ai redécouvert le plaisir de courir et maintenant je pratique la CAP 1 fois / semaine( 10 à 15 KMenv).

Demain midi (entre 12 et 14 H) j'ai prévu d'aller rouler soit le col de leschaux par la magne, soit une partie de la montée du Semnoz. Si certains ou certaines d'entre vous souhaite m'acconpagner c'est avec un grand plaisir que je vous acceuillerai.

Amitiés Sportives

FRED.D

[mathilde]

et un fred de plus...c est quoi cette invasion??

on va devoir faire un prix spécial "fred la cagole", non juju??

bien sur je rigole( d ailleurs ca rime avec cagole)

bienvenue a toi Fred D , bon si ta specialité c est le vélo alors on ne risque pas de se croiser trop svt vu que moi je fais du vélo entre l albigny et la vieille ville

[FRED D]

Salut MATHILDE

Le vélo c'est sympas .

Aujourd'hui entre 12 et 14h j'ai remplacé mes KSYRIUMS par mes MIZUNO . footing d'une heure entre le MARINA bay et les Marquisat.
J'avais les mollets un peu dur, à mon avis je n'ai pa encore bien réccupérer de mon week end ( Vendredi 15 KM en CAP - samedi 120 KM en vélo et dimanche grand parcours des kiwanis).

Amitiés sportives et merci pour ton accueil.

[Juju Del Piero]

J'adore vraiment ce concept de cagole... on peut le remettre à toutes les sauces.

Bienvenue sur le forum.
et à bientôt pour des séances de cap ou de vélo.

Juju

[bérangère]

Salut FRED D
Demain matin piscine,ok pr le vélo aprés ,tu peux plutôt ds la matinée,je ferai 50 PAS PLUS!ok pr leschaux
Bérangère

[FRED D]

Salut Berangère

Je travaille ce matin et fini le boulot vers 11h45 .
Ok^pour leschaux RDV debut piste cyclable à 12H15.
Pour m'identifier j'ai un LOOK jaune avec un casque et des chaussette assortie à la couleur de mon vélo.

a+

FRED.D

[bérangère]

SALUT FRED D
Désolée je ne peux pas rouler ce midi car j'ai un rdv à 14hOO, je vais ce matin,la semaine prochaine si tu veux ok?(mercredi)
BONNE JOURNEE
Bérangère

[FRED D]

SALUT FRED D
Désolée je ne peux pas rouler ce midi car j'ai un rdv à 14hOO, je vais ce matin,la semaine prochaine si tu veux ok?(mercredi)
BONNE JOURNEE
Bérangère

Ok pour mercredi prochain à 12H15 et bonne ballade et bonne journée.

FRED.D

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