CR : semi de Chambe
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Juju Del Piero
fredo de st jo
6 participants
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CR : semi de Chambe
Ce matin c etait mon a la CAP apres 3 mois d'inactivite, juste du tapis de course.
Je me reveille en pleine forme apres une tres bonne nuit de sommeil, le temps est ideal avec 20 degres et un beau soleil, les hydros sont au bord du parcours pour m'encourager et en plus je claque une perf en 1h10 au semi....
OK OK ca c etait ce que j ai reve....
En vrai c est bien pire,
Reveil 5h30 a l heure d hiver et depart pour chambe a 7h40 heure d ete.
Apres une nuit difficile pour cause de cauchemard infantile, j ai la tete dans le cul.....
temperature au depart 3 degres et vent de nord..... mais c est vrai que l on a jamais froid aux tibias, merci fred...
j ai l impression de partir doucement et pourtant je passe au premier km en 4 min 15, c est peut etre ca l effet de l entrainement sur tapis....
je me sens bien,
6 km en 28 min
10 km en 48 min 40
12 km en 59 min 51
16 km en 1h19 min 50 sec
mais apres ca se gate
je manque de km et les jambes se font dures, les crampes arrivent et je commence vraiment a en chi...
je finis en 1h48 min 50 sec soit 13 min 30 sec de moins qu a annecy l annee derniere....
tres content de ma perf meme si cela doit bien en faire rire certains...
un grand merci a juju et fred pour leurs conseils vestimentaires et leur disponibilite hier soir, encore une fois l esprit fraternel hydro a ete tres present.
au plaisir de tous vous retrouver a Annecy....je suis haud bouillant.....
Je me reveille en pleine forme apres une tres bonne nuit de sommeil, le temps est ideal avec 20 degres et un beau soleil, les hydros sont au bord du parcours pour m'encourager et en plus je claque une perf en 1h10 au semi....
OK OK ca c etait ce que j ai reve....
En vrai c est bien pire,
Reveil 5h30 a l heure d hiver et depart pour chambe a 7h40 heure d ete.
Apres une nuit difficile pour cause de cauchemard infantile, j ai la tete dans le cul.....
temperature au depart 3 degres et vent de nord..... mais c est vrai que l on a jamais froid aux tibias, merci fred...
j ai l impression de partir doucement et pourtant je passe au premier km en 4 min 15, c est peut etre ca l effet de l entrainement sur tapis....
je me sens bien,
6 km en 28 min
10 km en 48 min 40
12 km en 59 min 51
16 km en 1h19 min 50 sec
mais apres ca se gate
je manque de km et les jambes se font dures, les crampes arrivent et je commence vraiment a en chi...
je finis en 1h48 min 50 sec soit 13 min 30 sec de moins qu a annecy l annee derniere....
tres content de ma perf meme si cela doit bien en faire rire certains...
un grand merci a juju et fred pour leurs conseils vestimentaires et leur disponibilite hier soir, encore une fois l esprit fraternel hydro a ete tres present.
au plaisir de tous vous retrouver a Annecy....je suis haud bouillant.....
fredo de st jo- Nombre de messages : 619
Date d'inscription : 01/09/2007
Re: CR : semi de Chambe
Bravo mon Colombien !! On va tout faire pêter au semi d'Annecy... enfin raisonnablement...
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
Age : 48
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006
Re: CR : semi de Chambe
T'as pas un peu passé l'age pour les cauchemars infantiles ?
Bien couru en tout cas !
Je vois que tu as pris de la marge pour le semi d'Annecy, tu comptes exploser ton temps...
Bien couru en tout cas !
Je vois que tu as pris de la marge pour le semi d'Annecy, tu comptes exploser ton temps...
Oliv- Nombre de messages : 495
Age : 51
Localisation : Cran Gevrier
Date d'inscription : 28/11/2006
Re: CR : semi de Chambe
Salut Fredo
Excellent CR et bravo pour ta perf.
Dommage que tu n’as pas informé le forum 2 ou 3 semaines avant le jour J du semi de Chambéry.
Cela aurait peu être donné l’envie à d’autres Hydros de le faire voir même de t’accompagner
Excellent CR et bravo pour ta perf.
Dommage que tu n’as pas informé le forum 2 ou 3 semaines avant le jour J du semi de Chambéry.
Cela aurait peu être donné l’envie à d’autres Hydros de le faire voir même de t’accompagner
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: CR : semi de Chambe
Tu as raison Fred D mais j en avais parlé a plusieurs reprises a la piscine, j en profite donc pour annoncer que je ferai le long et le court de l Alpe d Huez les 29 et 30 juillet, avis a ceux qui ont envie d avoir mal....
fredo de st jo- Nombre de messages : 619
Date d'inscription : 01/09/2007
Re: CR : semi de Chambe
Fred, j'ai l'impression que tu nous fais une poussée de masochisme. Je te suggère de faire la natation de l'Alpe d'Huez sans combi, et on peut même venir avec des fouets à clous pour t'encourager dans la montée à vélo...
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: CR : semi de Chambe
Phil comment tu as deviné..... on s est deja croisé dans une soirée cuir et fouet.....
fredo de st jo- Nombre de messages : 619
Date d'inscription : 01/09/2007
Re: CR : semi de Chambe
Ben oui mon canard, d'ailleurs on te voit plus aux soirées ...
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: CR : semi de Chambe
Ben c est depuis que tu m'as......Enfin tu sais bien!!!!
On va pas tout dévoiler non plus.
N'empeche que l'idée du fouet a clous pour monter l'Alpe d'Huez me plait bien, il y aura d'autres hydros avec moi et peut etre qu'eux aussi aimeraient ca....
On va pas tout dévoiler non plus.
N'empeche que l'idée du fouet a clous pour monter l'Alpe d'Huez me plait bien, il y aura d'autres hydros avec moi et peut etre qu'eux aussi aimeraient ca....
fredo de st jo- Nombre de messages : 619
Date d'inscription : 01/09/2007
Re: CR : semi de Chambe
Un certain nombre d'entre nous préfère le triathlon "tout court"
Je ne dis pas "nature" sinon on va recevoir un post de Jacques D dans la minute, je suis sûr que ça pourrait coller entre vous
Arrêtez avec vos trucs dégueulasses
Arnaud T
Je ne dis pas "nature" sinon on va recevoir un post de Jacques D dans la minute, je suis sûr que ça pourrait coller entre vous
Arrêtez avec vos trucs dégueulasses
Arnaud T
Arnaud T- Nombre de messages : 193
Age : 46
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: CR : semi de Chambe
Ben dis A'naud, on te voit plus aux soi'ées non plus dis don' !?
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: CR : semi de Chambe
pourquoi j'ai jamais été invité à vos soirées ??
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
Age : 48
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006
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