Seance CAP dimanche 12/10

slt

Pour les courageux ( courageuses) du dimanche matin.
RDV aux pont des amours à 9 H pour un footing relax durée 1h30.

Les vrais courageux,dimanche, ils font comme moi....
La Persjussienne, course de côte.
Et pas un peu footing tranquille de papy!!!!

Hé, Mister INGALLS,

Je préfère faire un p'tit footing le dimanche matin à une allure de papy ( comme tu le dis si bien) plutôt que faire des compétitions en essayant de suivre le rythme des papy.
J'ai regardé le classement des 10 KM d'Annecy, et j'ai le plaisir de t'annoncer que même le plus ancien des vétérans est arrivé 5 bonnes minutes avant toi.

Mais tu as raison, Fredo , fait des compétitions, ta marge de progression est excellente.
Bon dimanche et bonne compet.

Oh Fred, Du calme....
je sais très bien que votre footing a allure modérée sera encore trop rapide pour moi pour l'instant.
J'essaie de rattrapper mon retard en CAP
Au plaisir de venir m'aligner avec les papys hydros à l'entrainement

FREDO

J'avais prévu d'aller en direction de St Jo pour que tu puisse venir à notre rencontre et faire un bout de chemin ensemble.
Donc comme je le disai bonne course.
Et à une prochaine

Merci et bon entrainement à vous