Seance CAP vendredi midi

Pour les hydros courageux ...

J'y serai, c'est promi pour quelques tours de stade par exemple.

salut ! Me voila a annecy, arrivé hier soir sous l'orage . . . C'est soit j'ai pas 2 bol soi il fait plus beau dans le. . Nord. . .. Ce midi pourquoi pas, encore faut il trouver le stade lol

Slt Crysis<3

le RDV aura lieu sur le pont des amours à 12h15/20.
De là nous ferons un footing vers Annecy le vieux pour aller au stade du petit port (derrière hotel Amiral) pour quelques tour de décrassage et ensuite retour sur le paquier.

bienvenu parmi nous

C'est parfait , merci

il faudra compter sur moi...

Me too.

Au secourssss......

Vu les personnes qui répondent à mon invitation,

Je suis à la recherche de bon ralentisseur.

CHOUCHEN, JUJU j'ai besoin et je compte sur vous ce midi.

Sans moi ; le niveau du groupe ne reflète pas mon niveau ; j'ai peur de m'embêter.

Amusez vous bien A+

Mon coeur me dit de vous accompagner... mon corps pleure de douleurs...

Amusez-vous bien !!!
et Fred D : sois fort !!!! le club des brouettes compte sur toi !!!!

Juju douleur douleur.......
tu prévois la branlée que tu vas prendre dimanche!!!!!!

ça passe ou ça casse !!!!!

Je te paie la mousse Juju si t'es moins d'une minute derrière....
Je vise les 45 min si Fred M peut m'emmener a ce rythme....

je ne crois pas que 45' soit un problème pour Fred...

Pari retenu : et c'est moi qui t'offre du limoncello si t'es moins d'une minute derrière moi... tu l'auras bien mérité ! ça sera un véritable exploit !!!

je peux amener tout ce qui le dédir à 4min30 au kil à condition que je n'oublie pas mes affaires comme ce midi....
est-ce que je peux qd même rentrer dans un pari pour la bière?

on ira les chercher... je peux même les porter pour toi !!

qu'est-ce que tu veux parier ???

idée : je t'offre une bière si tu n'oublies pas tes affaires...

Juju
2 min = 2 verres de limoncello
10 min = la bouteille??????
fais gaffe, je pourrai faire 10 bornes sur les mains ( comme ce matin)....

Et moi, sur ton dos... comme ça tu passeras la ligne avant moi.... ou peut-être allongé sur un banc....

mais le pari est validé par le Comité national des paris à la con incluant une contre-partie en boisson alcoolisée...

Ah oui le CNPCICPBA........
T'as déjà bu sans moi ??????????????
l'entrainement de ce matin a du te deshydrater.......

non non, j'en garde le maximum pour dimanche... et je ne parle pas de mes force... tout simplement de boisson liquoreuse au citron...

C'est bien, t'as compris que t'allais recevoir!!!!

fred a écrit:je peux amener tout ce qui le dédir à 4min30 au kil à condition que je n'oublie pas mes affaires comme ce midi....
est-ce que je peux qd même rentrer dans un pari pour la bière?

Pour qq qui travaille dans un magasin de vêtements de sport c'est un comble. Tu aurai pu venir courir caleçon ( a moins que tu voulais pas dévoiller ton secret pour être sur les podiums feminins)

Vu le nombre de courageux ( phil et moi) + 1 équipe pour l'ancilevienne ( Arno+lolo) nous avons décidé de courir sur la piste. Désolé chris on a attendu jusqu'à 12h22 .


Dur dur les 4min 30 sur 2 fois 2 kil ....

A mon avis, si je fais moins de 50 min cela sera un exploit.

tu verras qu'avec Fred comme poisson pilote et dans le groupe, tu feras mieux que ça... si tu fais plus de 45', tu paies ta bière... alors accroche toi !!!

L'an passé à la course de l'epagnole j'avais fais 45 min sur 10 Kil, mais devant moi, il y avait les 3 premières féminines .
Donc il faudra plus qu'un fred pour me tirer

T'aura Frederique, JuJuliette et moi avec mes cheveux longs..... de quoi tu te plains!!!!