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5 participants

Le forum des Hydros :: ENTRAINEMENT

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entrainement natation Empty entrainement natation

Message par ludonatation Mer 1 Déc 2010 - 6:47

Bonjour,

Désolé les courageux de ce matin mais je n'ai pu bouger la voiture, pas la peine de vous préciser pourquoi...

A vendredi
ludo
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Message par ARNO Mer 1 Déc 2010 - 7:12

T'inquiète on était pas nombreux, je crois même que j'étais tout seul , sans ami!!!
ARNO
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entrainement natation Empty Re: entrainement natation

Message par jo Mer 1 Déc 2010 - 9:40

Ce matin j'ai remplacé la natation par une grosse grosse séance de pelle à neige ...
Renforcement des abdos et lombaires , FC entre 125 et 130 tout en endurance , un peu d'agacement pour l'amoureux de l'hiver que je suis et des mains bien caleuses en récompense !!
Le tout avec les lunettes de piscine on est Mercredi quand même .... bounce
jo
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Message par FRED D Mer 1 Déc 2010 - 10:02

footing d'1 heure dans la neige pour monter au glaisins.
FRED D
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entrainement natation Empty Re: entrainement natation

Message par ludonatation Jeu 6 Jan 2011 - 8:52

Petite info pour ce qui ne seraient pas déja au courant ....
Pour les entrainements ci aprés les palmes seront nécessaires : vendredi 7, lundi 10 et vendredi 14 janvier .....

A bon entendeur .......
Ludo
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Message par Lolo Jeu 6 Jan 2011 - 9:25

Comment ça y'a du pap???
Lolo
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