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CAP dimanche 22 nov 2009
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Merlin
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Juju Del Piero
FRED D
8 participants
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CAP dimanche 22 nov 2009
par FRED D Mer 18 Nov 2009 - 10:43
Salut
Ce dimanche il y a les 10 KM d'Annemasse.
Pour les autres et si vous êtes courageux je vous propose une séance de CAP dans l’arrière pays de Seynod avec en bonus la reconnaissance du parcours de la corrida.
RDV parking de la piscine de Seynod à 9H00.
Durée 1h30 à 2h.
Qui est partant pour m’accompagner ?
Ce dimanche il y a les 10 KM d'Annemasse.
Pour les autres et si vous êtes courageux je vous propose une séance de CAP dans l’arrière pays de Seynod avec en bonus la reconnaissance du parcours de la corrida.
RDV parking de la piscine de Seynod à 9H00.
Durée 1h30 à 2h.
Qui est partant pour m’accompagner ?
FRED D- Nombre de messages : 3220
Age : 55
Localisation : annecy
Date d'inscription : 21/05/2007
Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Juju Del Piero Mer 18 Nov 2009 - 11:29
T'as tellement les jetons de te faire battre que tu ressens le besoin d'aller reconnaître le parcours ???
Manus : c'est bon ils ont le mental qui commence à flancher...
Je rappelle que les vrais guerriers seront à Annemasse... choisissez votre camp...
Manus : c'est bon ils ont le mental qui commence à flancher...
Je rappelle que les vrais guerriers seront à Annemasse... choisissez votre camp...
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
Age : 48
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006
Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Charles A Mer 18 Nov 2009 - 12:34
Que se passe t il Fred D c est la peur qui te fais faire ça!!!! 
De toute manière tu vas battre Juju et tu ne seras le seul. Donc confiance 
De toute manière tu vas battre Juju et tu ne seras le seul. Donc confiance 
Charles A- Nombre de messages : 313
Localisation : Annecy le vieux
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Juju Del Piero Mer 18 Nov 2009 - 15:52
prie pour ne pas avoir à me doubler... un accident est si vite arrivé... écorché vif par un Willy Whaler...
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Merlin Mer 18 Nov 2009 - 16:26
Salut Fred,
Je suis partant pour cette "reco" (d'ailleurs si quelqu'un a besoin d'un partenaire je suis partant.).
Pour la durée, j'avais prévu de courir 2h. Je rallongerai si besoin.
A dimanche!
Je suis partant pour cette "reco" (d'ailleurs si quelqu'un a besoin d'un partenaire je suis partant.).
Pour la durée, j'avais prévu de courir 2h. Je rallongerai si besoin.
A dimanche!
Merlin- Nombre de messages : 237
Localisation : Annecy Le Vieux
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par fred Mer 18 Nov 2009 - 16:32
t'a raison merlin, c'est toujours pareil, ils ne courent pas assez! moi de mon temps...
fred- Nombre de messages : 880
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Bruno Mer 18 Nov 2009 - 18:16
Juju Del Piero a écrit:prie pour ne pas avoir à me doubler... un accident est si vite arrivé... écorché vif par un Willy Whaler...
mais. . . nous n'aurons pas à te doubler. puisque nous partirons devant.
partant pour dimanche matin. ok pour moi. 9h/10h 30.
Bruno- Nombre de messages : 170
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par FRED D Jeu 19 Nov 2009 - 11:10
Merlin a écrit:Salut Fred,
Je suis partant pour cette "reco" (d'ailleurs si quelqu'un a besoin d'un partenaire je suis partant.).
Pour la durée, j'avais prévu de courir 2h. Je rallongerai si besoin.
A dimanche!
Ok pour le RDV.
FRED D- Nombre de messages : 3220
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par FRED D Jeu 19 Nov 2009 - 11:14
Juju Del Piero a écrit:T'as tellement les jetons de te faire battre que tu ressens le besoin d'aller reconnaître le parcours ???
Manus : c'est bon ils ont le mental qui commence à flancher...
Je rappelle que les vrais guerriers seront à Annemasse... choisissez votre camp...
Ce n'est une histoire d'avoir les jetons. Je commence ma préparation pour une course qui est réservé aux grands.
un dimanche matin / 2 je fait une sortie longue pour preparer le marathon d'Annecy.
FRED D- Nombre de messages : 3220
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Merlin Jeu 19 Nov 2009 - 11:44
T'as raison Fred : les objectifs sont à plus long terme et c'est pas au mois de novembre qu'il faut être affuté 
J'ai repris le long aussi, avec pour objectif à moyen terme probablement un trail de 52 kms fin avril. Les semaines à 70/80 kms sont de retour jusqu'à Noël pour éliminer les kilos pris depuis mon arrivée ici (le fromage...).
A dimanche donc!
J'ai repris le long aussi, avec pour objectif à moyen terme probablement un trail de 52 kms fin avril. Les semaines à 70/80 kms sont de retour jusqu'à Noël pour éliminer les kilos pris depuis mon arrivée ici (le fromage...).
A dimanche donc!
Merlin- Nombre de messages : 237
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Tom- Nombre de messages : 754
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par manus Jeu 19 Nov 2009 - 17:17
pour un peu refroidir les esprits j'ai couru hier pour la premiere fois depuis ma blessure et jai limpression que ca va tenir mais pour les grandes sorties on attendra, jai 15 jours pour me remettre
alors cette fois nen voulez pas un juju cest moi le plus mauvais!!!!
alors cette fois nen voulez pas un juju cest moi le plus mauvais!!!!
manus- Nombre de messages : 390
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fred- Nombre de messages : 880
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par FRED D Ven 20 Nov 2009 - 11:05
missiles a hématomes a écrit:pour un peu refroidir les esprits j'ai couru hier pour la premiere fois depuis ma blessure et jai limpression que ca va tenir mais pour les grandes sorties on attendra, jai 15 jours pour me remettre
alors cette fois nen voulez pas un juju cest moi le plus mauvais!!!!
c'est pas sur.
cela reste à prouver
FRED D- Nombre de messages : 3220
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Re: CAP dimanche 22 nov 2009
par Juju Del Piero Sam 21 Nov 2009 - 7:07
je vois que dès que j'ai le dos tourné, certains en profitent pour se foutre de ma gueule...
Mais je suis serein... je connais mes forces et ma valeur...
Mais je suis serein... je connais mes forces et ma valeur...
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
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