un petit message de notre partenaire....

VENDREDI 3 AVRIL 2009

J-16 avant la 30ème édition

du marathon et semi-marathon d’Annecy



42 km195 et Method Training

s’associent spécialement en cette occasion

pour vous permettre de rencontrer une professionnelle

de la nutrition et de la préparation physique.

Christelle, diététicienne et coach sportif diplômé d’Etat

se tient à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations

concernant la gestion de :

l’avant, pendant et après compétition.



Ø Le régime scandinave

Ø Le dernier repas avant la course

Ø Quoi prendre pendant l’effort et tout de suite après

Ø Optimiser son hydratation

Ø Les glucides et l’insuline, comment ça marche

Ø Les différentes filières énergétiques en fonction de son allure

Ø La gestion des stocks de glycogène

Ø Les compléments alimentaires, quel intérêt

Ø Le stress oxydatif comment le combattre

Ø L’importance de l’échauffement et des étirements

Ø La sangle abdominale la base de toute activité physique….



Tant de thèmes et bien d’autres que vous pourrez aborder

pour préparer au mieux votre organise à l’effort

et permettre sa bonne récupération.




et avec tout ça ai-je encore le droit de prendre le menu 1?

Fred

Je ne sais pas si tu as toujours le droit de prendre le MENU 1.

Par contre concernant la question:
comment combattre le stress Oxydatif.
Pour ton information, la bière est un anti oxydant efficace ,naturel et bio dégradable.