CAP Mardi 27/01

Salut,

parait qu'il y a entraînement fractionné demain midi... rdv à 12h15 au pont des Amours... et pourrait-on envisager d'aller au stade d'Annecy plutôt qu'à celui d'Annecy le Vieux... fait moins mal aux périostes...

???

Je n'en serai pas mais amusez-vous bien

tu te dégonfles quand les choses deviennent sérieuses ???

Ok pour moi mais plutôt tranquille pour la reprise!!

Finalement on ira au Stade d'Annecy le Vieux... et il y a 10x200m à faire... c'est donc tranquille pour une reprise !!!

Bon je me fends quand même d'un petit compte-rendu :

Après une mise en jambe agréable et à petit train (même si mon cardio dit le contraire), nous voilà dans la ligne droite du Petit Port avec une blonde en point de mire... gentlemen, toujours fins et facétieux, que nous sommes, Fred et moi accélérons l'allure pour savoir si nous ne la connaissions pas (on ne sait jamais)... nous ne la connaissions pas mais si elle lit notre forum, nous l'avons trouvé fort jolie.
Je rajouterai que les autres n'ont pas tenu le choc et n'ont pas pu suivre le rythme...
Voilà qu'on tourne direction le stade... Fred annonce la couleur : 10x200m en 40s avec 40s de repos entre chaque. Petite séance de reprise...
Lolo fait sa cagolette et refuse de courir avec nous. Chouchen hésite... c'est pas comme ça qu'ils nous battront à la Corrida de Seynod 2009 (d'autant que Fred D n'est même pas là...). Guillaume est chaud comme une baraque à frite... Et c'est parti. 1ère série, les sensations sont bonnes. Fred tel un métronome coupe la ligne en 40s pile poile... je suis dans le rythme. 4ème série, mon meilleur moment, je pousse Fred au cul... Je sens Guillaume fébrile... on va se le faire le gamin !!! je suis bien... ça ne va pas durer... 8ème série... ça commence à chauffer... 9ème série, le vent dans la gueule... j'avance plus... mais j'accroche... 10ème série... plus que 40s... j'ai l'impression que mon corps est en train de se séparer en deux... mes jambes vont me lâcher... dernière ligne droite, le vent dans le dos m'aide... c'est fini... et c'est tant mieux. Guillaume n'a finalement pas faibli... il est costaud... enf....

Le retour était tranquille (même si mon cardio dit toujours le contraire...).

Donc finalement, bonne sortie... bougez-vous les fesse pour la semaine prochaine !!!

Je me dois de répondre à cette attaque camouflée.

Chouchen a fait ces fractionnés comme tout le monde (sans se plaindre, LUI). Et tous en 40s. Et sur le retour Chouchen était là frais et dispo toujours sans se plaindre et surtout a mis la nique à notre président.

Ceci explique le ton employé par le président vexé. Mais nous ne nous laisserons pas faire. Nous vaincrons ...

Ah, au fait, il était où ton binome à toi !!!!

Désolé les gars.

Aujourd'hui j'avais un rdv avec un de mes plus gros fournisseurs.

Et comme il s'est mis à courrir, je l'ai invité à faire une petite séance au bord du lac ( petit port - les hauts de Veyrier - plage de Veyrier et retour par bord du lac). Je peux vous dire que c'est un réel plaisir de courir et d'attendre son compagnon.

Je serai présent mardi prochain.

Plaisir que j'ai rarement l'occasion d'avoir en effet...
Quand à Chouchen, tu peux bien nous dire ce que tu veux sur tes 40s... moi je crois que ce que je vois... et t'étais derrière moi...

Pour mon binôme, je crois qu'il est au ski... en train de boire du vin chaud... mais en même temps, comme c'est le plus fort de nous 4... il a le droit...

Après ce lancement de Scud, ma topissitude ne tremble pas.

C'est mathématique, si je pars après toi, j'arrive après toi (au stade).

Et là où c'est fort, en partant après toi, j'arrive avant toi. Bizarre non ... !

Tu pouvais imaginer : mais tu ne vois que ce que tu veux bien voir...

Maintenant, je ne peux pas être d'accord avec ton postulat de départ... nous sommes partis ensemble à chaque fois... je suis arrivé avant au stade... tu es arrivé avant au Pont... match nul ?

Ah, non, je t'ai marché sur la gueule pendant les séries...

ne vous plaignez pas trop pendant ce temps dautres travailleent et ont tres envie detre meme le dernier lors des 200 m
bises

En tout cas moi j'ai cru que notre cher Juju allait tout vomir ce qu'il avait mangé la veille à la fin de la 9eme series... Mais bon non il a tenu le coup et a fini dignement !

Bravo mon Juju!!!
Magnifique compte-rendu... tu as simplement oublié de préciser que tu étais vraiment CONTENT

A Guillaume : j'avais ravalé... c'est un peu crade mais il faut savoir rester digne...

A Nico : j'ai oublié de le préciser en effet... mais on en a parlé avec Fred sur le retour...

Merci Guillaume de retabllir la vérité.

Enfin quelqu'un d'honnête, pas un truc du genre rital.

10x200 m sur un stade ? ... quelle drole d'idée, surtout pour des Ironmen ! Et en plus en faire un compte-rendu ... ridicule!

Allez promis la prochaine fois que vous prévoyez ce genre de petite sauterie, faites-moi en part, et je vous jure je serais des votres. Je sens qu'on peut bon se marrer (surtout vous!.. je crois que je n'ai pas du courir sur un stade depuis la terminale, autant dire une éternité ...)

T'en parles directement avec notre coach Fred... c'est son idée... nous on fait que suivre...