MUSCU : piqure de rappel !

Salut les hydros !

Je vous rappelle que vous etes les bienvenus à la séance MUSCU du vendredi soir, PALAIS DES SPORTS ANNECY.

les Horaires : 19H30 - 21H00 mais je vous attends à partir de 19H15 directement dans la salle de musculation légère (dernier étage derriere les tribunes).

Aprés un cycle de CIRCUIT TRAINING et de PYRAMIDAL que nous terminons ce soir, nous nous apprêtons à terminer la saison muscu avec un travail de PUISSANCE...

Pour vous redonner un aperçu des séances :

échauffement collectif
programme d'entrainement muscu adapté au triathlon et évolutif
gainage
stretching et récupération sportive

et tout ca en musique... pour l'ambiance. lol !

mon tél : 06 32 25 55 99

Venez nombreux !
a bientot


Ps : pas de séance vendredi 29/01 car soirée des nouveaux au balcon du lac.