Merci Lolo pour cette séance de cap

Mais ne penses-tu pas que 35 km en 1h30 c'était peut-être un peu rapide ???

peut etre un peu ... mais que la sieste fût bonne
mine de rien on a bien couru ... sans s'en rendre compte
et alex il peut encore marcher ??

a refaire

La sieste, quelle sieste ??
J'ai passé l'aspirateur...
Tout va bien pour Alex et moi... juste quelques petites douleurs aux articulations... mais pas de douleurs musculaires.

A demain pour 20 km en natation...

PS: en tout cas, c'est ce que je vais marquer sur mon carnet d'entraînement...

Rectificatif :

Devant vos réactions nombreuses, je suis obligé aujourd'hui d'amener quelques rectifications aux messages que j'ai écrit.
1) j'ai effectivement passé l'aspirateur Dimanche après-midi...
2) il ne fallait bien évidemment pas lire 20 km en natation mais 200 m : comme tout le monde le sait bien, je ne vais à la piscine que pour raconter des conneries et me faire bronzer la pilule...
3) et bien sû^r ce n'était pas 35 km en 1h30 mais 350 km... j'avais oublié le 0... de toutes façons, moins vite que ça, on serait tombés...

Joyeux Noël et bonnes année à tous ceux qu'on ne verra pas à la piscine ou en cap.