Recherche désespérément une tortue.

Y en a marre de courir avec une bande de lapins.
Hier midi 5x1000 (tour du Pâquier).
1er tour je termine juste derrière eux (50m) et je pulvérise mon temps 3’50.
Par contre à peine remis de mes émotions qu’il faut déjà repartir.
2ème tour au départ j’ai l’impression que ça grimpe jusqu’au premier virage. Je termine un peu plus loin derrière et déjà je suis au dessus des 4’. Je me dis que ce n’est pas gagné pour cette séance.
3ème tour, ce n’est pas une impression ça grimpe vraiment jusqu’au premier virage, je tente de garder une distance par rapport au autres (grosse erreur), le retour au long du canal est long et j’arrive à terminer au sprint pour honorer un bon temps 4’06.
4ème tour , j’ai a peine eu le temps d’apprécier le sourire de Philippe, qu’il faut déjà repartir, j’ai le moral dans les chaussettes, les cuisses aussi grosses que des fut de 50L, le petit dej qui me remonte dans les narines j’explose à mi distance avec un temps en dessous de 2’. M….e, P….n de séance à la con. (Avantage je gagne une petite minute de recup)
5 ème et dernier tour, je m’accroche, je tente de limiter la casses le long du canal, alors les petit lapins sont déjà arrivés, je termine les 200 derniers mètres au sprint avec un temps honorable de 4’09.
Quand tu cours avec cette bande de lapin t’as l’impression d’être un boulet, ils te mettent quand plus d’1/2 minutes sur chaque kil, ces cons.
Donc pour le moral de votre Fred D national, je recherche vraiment une tortue.
Pour info,
Je n’avais jamais descendu au dessous de 4’20 sur un kil.

FRED D a écrit:...j’ai a peine eu le temps d’apprécier le sourire de Philippe...

Quel romantique ce Fred D.

je ne comprends pas de quoi tu parles, on en a vu une nous de petite tortue... bien gaillarde d'ailleurs.
une bien belle scéance mon fredo, ça va payer de s'accrocher ainsi!

Toute ma compassion... Cet automne j'ai aussi testé sans succès les 5 x 1000 en moins de 4 minutes. La première fois j'ai tenu le coup mais avec des temps qui dérivent au fil des séries, la deuxième fois j'ai tenu les temps mais j'ai explosé en vol à la 5ème série... à retenter donc. Dommage que le pont des amours soit un peu loin du Bourget du Lac, ça me dirait bien de venir trottiner avec vous.

Dis donc, si les lapins courent 3'30-3'40 au kil au marathon, Denis il va faire la gueule car ils vont exploser son record!!.....
Je ferais bien la tortue avec toi, mais c'est même pas possible tellement j'ai la cuisse gauche qui déraille....
Bon courage!!

Il est vrai que cette semaine est sur le thème du romantisme
Mardi la vue splendide d'un joli popotin m'avait permis de décupler mes qualités de grimpeur.

Hugues, c'est vraiment dommage car vraiment les séances du midi malgré les apparences c'est vraiment du bonheur.

Fred, merci pour tes encouragements. Et à demain midi.

Merci, LOLO

Fred D tu avais au moins le mérite d'y être, je ne peux que t'encourager...
...Et puis sinon n'hésite pas à piocher dans dans le recueil des excuses que tout sportif a l'intuition d'utiliser un jour:
- J'ai fait une séance de fractionné de folie hier...
- Mon petit fait ses dents en ce moment ( attention tes amis connaissent-ils l'âge de tes enfants? )
-c'est la reprise pour moi...
-de toute façon je préfère courir seul ...
-ce qui se passe en ce moment aux infos me coupe les pattes...
-les premières chaleurs( attendre un peu pour celle là)
-j'ai rencontré une fille...ou un gars hier soir ( tes amis connaissent-ils ta femme?)
Cette liste n'est pas exhaustive et reste ouverte, si vous avez des idées ... je m'en imprègnerai pour la reprise avec vous!!
bonne journée

Merci Luc pour cette liste d’excuse, je vois là que tu es bien rodé et j’espère que ta femme ne regarde pas le forum.

Vient courir avec les gars du bout du lac, ca va te détendre ... on n'a pas de montres !

T'inquiètes Fred, je vais revenir...

Par contre ça m'inquiète que tu exploses comme ça... tu serais déjà en surentraînement et cramé ????? j'dis ça j'dis rien... mais la route est encore longue vers Embrun...

Tonio, Merci pour l'invitation.

On pourrait planifier cela avec le retour des beaux jours et terminer par un barbecue.

Juju, c'est une tortue que je cherche mais pas un escargot .

C’est vrai je suis un peu cramé en ce moment mais ce n’est pas à cause de l’entrainement mais à cause d’une surcharge de travail. J’suis tellement overbooké que ça plus de 3 semaines que ma coiffeuse m’attends pour un relooking.

(les présents lors de notre dernière réunion comprendront)

je crois qu'on dit escargot... et je crois qu'il te merde...

Juju Del Piero a écrit:je crois qu'on dit escargot... et je crois qu'il te merde...

oups, erreur corrigée

merci les tortues.

Pour ce vendredi midi j'ai eu droit a 2 tortues.

Merci Mathilde et Thibault pour m'avoir accompagné.

objectif reussi même si j'ai couru un peu trop vite sur le dernier Kil.

Exception, j'ai pu me libérer pour venir au rdv habituel. J'aurai peut-être du me renseigner avant sur le menu du jour...
Au final belle séance, je me suis bien accroché, sauf au dernier kil, j'ai vu fred s'éloigner petit à petit

Ah ouais c'était super ! 1'47" de fractionné, pétard j'étais facile ... allez à dans 3 mois ... j'ai bon là coach?

si c'est moi ton coach, je dis que tu es bien...

en même temps je suis pas trop objectif...

Salut Fred, suite a ma magnifique Rugeole et a ma grosse perte de poids, il va falloire que je reprenne en mode cool...donc je veux bien faire la tortue.

Ce midi, ma tortue s'appelait Didier H.

On a suivi les lapins sur les 3 premiers kil et ensuite nous avons lever un peu le pied pour courir en discutant 5'20 au kil.

J'espère que demain j'aurai l'occasion d'avoir une tortue qui possède une solide carapace car j'en aurai besoin pour lui marcher dessus.

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas.

Ma tortue du jour s’appelle ARNO.
Que du bonheur, il m’a donné l’allure pour les 3 premiers kil et j’ai pu garder le rythme pour les 3 autres.
Merci Arno.
Prochaine séance, vendredi matin pour une séance seuil départ pont des amours à 8h15.
A qui le tour ?????????