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Marathon de printemps 2008…

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Marathon de printemps 2008… Empty Marathon de printemps 2008…

Message par Invité le Mer 31 Oct 2007 - 16:21

Bon, je sais : il est bien tôt pour penser à çà mais, si on doit se fixer un objectif commun, autant le faire assez vite pour régler les questions d’intendance : déplacement (réservations au meilleur prix), hébergement, inscriptions avant la clôture (suivez mon regard… Sleep ).
Et puis çà me fait plaisir de poser le premier des questions que Juju avait sûrement en tête… bom

La première question est : est-ce que vous avez envie de courir un marathon le printemps prochain pour préparer un LD (roth ou embrun) ou comme un objectif en lui-même ?

Si oui, la seconde question est : lequel ?
J’en cite quelques uns…

Barcelone (02/03) -AR Easyjet à moins de 100€ au départ de Genève-
Rome (16/06) -AR Easyjet à moins de 100€ au départ de Genève-
Monaco (30/03) – il doit aussi y avoir un AR Easyjet pour Nice…-
Paris (06/04)
Annecy (13/04)
Zurich (20/04)
Lyon (27/04)
Hambourg (27/04) -AR Easyjet à moins de 100€ au départ de Genève-

A vous de compléter éventuellement cette liste. Faites nous part de votre préférence….

Voilà, la question est ouverte…


Ma préférence :
Hambourg (27/04) pour l’ambiance extraordinaire (entre 500 000 et 800 000 spectateurs chaque année) et l’organisation parfaite (l’Allemagne quoi !). En plus, la ville est sympa et bien loin de l’image grise qu’on peut en avoir en France.
C'est pas trop tôt (çà laisse le temps de rouler un peu à vélo avant) et c'est pas trop tard. En 2008, avec le décalage de Roth en juillet, çà laisse 11 semaines entre les deux épreuves, largement le temps de récupérer et de se préparer pour Roth. Si Roth revient en juin en 2009, çà ne sera plus le cas…
Et en plus, çà permet de courir le semi d’Annecy le 13/04.

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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Invité le Mer 31 Oct 2007 - 16:27

j'avais oublié: le 27/04/2008, il y a aussi Madrid (avec aussi un AR Easyjet de Genève). Je serais aussi partant même si ma préférence reste pour Hambourg.

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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Phil le Mer 31 Oct 2007 - 16:33

Bonne idée Plastic Man.

Ma préférence :
Annecy (13/04) pour l’ambiance extraordinaire (entre 500 et 800 spectateurs chaque année) et l’organisation parfaite (un Hydro à chaque kil). En plus, la ville est sympa et bien loin de l’image grise qu’on peut en avoir en Allemagne.
C'est pas trop tôt (çà laisse le temps de rouler un peu à vélo avant) et c'est pas trop tard. En 2008, avec le décalage de Roth en juillet, çà laisse 13 semaines entre les deux épreuves, largement le temps de récupérer et de se préparer pour Roth. Seul inconvénient, çà ne permet pas de courir le semi d’Annecy le 13/04. geek

J'ai l'air de déconner mais celui d'Annecy me conviendrait vraiment mieux, je n'aime pas la foule.
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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par fred le Mer 31 Oct 2007 - 16:33

moi j'ai une petite préférence pour barcelone, le coté festif peur-être ! et puis l'allemagne j'y vais déjà pour le 13 juillet, il semblerait en tout cas!!
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VIVA BARCELONA !!!
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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Phil le Mer 31 Oct 2007 - 16:49

C'est vrai, Barcelone ce serait très cool. Il faut prévoir du temps pour visiter au minimum la Sagrada Família et faire la teuf dans la Rambla.
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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par FRED D le Mer 31 Oct 2007 - 16:55

salut

Si votre choix est pour Barcelone, faite le moi savoir car j'ai des contacts qui pourraient nous aider à trouver les hebergements.
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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Invité le Mer 31 Oct 2007 - 17:03

Phil, tu es ........excellent ! cheers

mais si t'aime pas la foule, tu vas être malheureux à Roth affraid

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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Invité le Mer 31 Oct 2007 - 17:04

et 1 s à aimes !!! ... des fois que le cagole master veille... Embarassed

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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Invité le Mer 31 Oct 2007 - 17:09

BCN est effectivement bien sympa. je l'ai fait en 2003 et c'était mon premier marathon. à l'époque, il n'était pas organisé par ASO.
si vous y allez, je viendrai surement mais peut être pas pour le courir... geek
faut voir...

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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par fred le Mer 31 Oct 2007 - 17:48

et pour le nager alors...
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Marathon de printemps 2008… Empty Re: Marathon de printemps 2008…

Message par Juju Del Piero le Mer 31 Oct 2007 - 19:15

Non la natation c'est mon épreuve !!!! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

J'aimerai bien l'Italie mais Rome me semble un peu trop proche de Roth... A priori je suis des vôtres (surtout si c'est Barcelone)... bon faudra quand même voir par rapport à l'agenda et au boulot...



cyclops cyclops
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Message par Juju Del Piero le Mer 31 Oct 2007 - 19:17

Je réagis un peu tard... mais il ferait pas un peu le malin notre Chicken national ????
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Message par hardy didier le Sam 3 Nov 2007 - 18:35

salut les hydros et les hydrottes
interessant le programme printanier mais il faudra me préciser
si l'on s'entraine pour le marathon ou pour faire la fète. Laughing javascript:emoticonp('Laughing')
Laughing didier H

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Message par Juju Del Piero le Sam 3 Nov 2007 - 19:31

Les deux sont indissociables aux Hydros !!!! tongue tongue cheers cheers Very Happy Very Happy
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Message par Bruno le Sam 24 Nov 2007 - 14:05

bonjour, je viens de m'inscrire sur votre forum.
je courre en independant, sur le bassin Annecien, 5, 10, 15 km et semi marathon, plus celui de Lausanne.

j'aimerai faire un marathon, mais ce qui me fait peur, c'est pas la course en elle même, mais le déjeuner.
je m'explique, les marathon démarrent à 9h le matin, cela signifi qu'il faut non pas se lever tôt (pas de problemes pour moi) mais qu'il faut s'alimenter très tôt vers 5/6h. voilà ce qui m'arrête. je ne pense pas pouvoir manger plus qu'un petit dej à cette heure là.

qu'en pensez vous. comment faites vous, et que mangez vous.
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Message par Phil le Sam 24 Nov 2007 - 22:16

Salut Bruno,
Je ne suis pas expert en nutrition sportive mais personnellement je fais comme suit. Comme tu le sais probablement en tant que sportif, l'important est de faire des réserves en sucres lents, et çà ce n'est pas le matin de la course, mais à J-4, J-3, J-2 de la course.
Moi je prends le carbo powder d'Authentic Nutrition que tu trouveras à 42km195. C'est mieux que de se gaver de pâtes (d'ailleurs le riz blanc est plus conseillé que les pâtes) et çà ne fait pas grossir.
La veille je ne prends plus cette poudre, je me force à boire de l'eau riche en sels minéraux et je mange du riz blanc le soir.
Avec cette préparation tes muscles et ton foie sont chargés en sucres lents, prêts à être exploités pendant la course.

Du coup je ne me soucie pas particulièrement du petit déj du matin de la course, c'est tartines de pain, confiture avec du café. J'y ajoute tout de même une bonne portion d'Authentic Récup avec du lait de riz. Cette poudre apporte toujours des sucres lents mais aussi des acides aminés branchés (B.C.A.A.) qui sont des protéines importantes pour les muscles, notamment pour les épreuves d'endurance. Si je ne suis pas trop noué pas le stress de la course, j'avale encore un peu de riz blanc.

Juste avant le départ de la course je prends un gel de la même marque que plus haut avec de l'eau ou une boisson de l'effort, puis ce même gel toutes les heures.

Avec çà tu as toute l'énergie nécessaire pour faire un marathon dans de bonnes conditions. J'ai testé cette préparation pour l'UTMB, çà permet de tenir 42h00, largement de quoi finir un marathon Laughing !
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Message par Juju Del Piero le Dim 25 Nov 2007 - 8:52

Ca c'est de l'info : voilà pourquoi Phil est aussi fort !!!!!

et si j'ai bien compris, faut que je troque mon nutella pour ta préparation !!!!

J'espère que ça a le même goût....???...... geek geek
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Message par mathilde le Dim 25 Nov 2007 - 8:58

non juju il faut surotut que tu traques tes fichues pates contre du riz blanc de temps en temps geek c est ca son secret à phil flower

tu as de la chance qu il te le révèle Razz
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Message par Phil le Dim 25 Nov 2007 - 10:09

Juju, si tu manges du Nutella au p'tit déj ne change pas tes habitudes avant la course si çà peut t'éviter un stress supplémentaire. Le pire, à mon avis, c'est de prendre au p'tit déj ces gâteaux sport infectes dont tu auras des relents nauséeux pendant toute l'épreuve.
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Message par Juju Del Piero le Dim 25 Nov 2007 - 10:42

Si seulement j'en mangeais qu'au petit déjeuner............ lol! lol! lol!
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Message par Phil le Dim 25 Nov 2007 - 14:35

Là je ne peux plus rien pour toi Rolling Eyes
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Message par Oliv le Dim 25 Nov 2007 - 22:28

Moi, perso, mon planning hebdomadaire d'entraînement inclus la dégustation de 750 g de Nutella, 1 Kg de fromage (et quelques mousses je crois...). Ca marche ? confused tongue geek
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Message par Juju Del Piero le Lun 26 Nov 2007 - 7:26

Putain, même là dessus t'es plus fort que moi !!!!
Je suis impressionné par tant de Nutella... et par ta silhouette aussi svelte... I love you I love you
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Message par Oliv le Lun 26 Nov 2007 - 14:54

Ma famille aussi est impressionnée par tant de Nutella. J'ai mon pot à moi et je n'ai pas le droit de toucher celui des enfants... pale silent
Remarque, ils n'ont pas le droit de toucher mes bières non plus ! tongue drunken
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