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Message par jérome.m le Jeu 7 Avr 2016 - 13:54

salut,

ce samedi 09 avril, nous avons RDV à 14h00 devant la mairie d'Annecy pour une séance de multi enchaînements.
Vous venez donc en vélo avec un petit sac à dos avec vos baskets.

Nous irons faire les enchaînements du côté de Duingt. C'est une séance tous niveaux.

Au programme : Alternance de vélocité et force en vélo (sur un parcours de 4km) et footing et 80% de VMA en cap (sur un parcours de 1km). Nous ferons cet exercice pendant 1h00.

A samedi !

jérome.m

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