Mardi 5 avril
4 participants
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Mardi 5 avril
Salut,
la séance du mardi 05 avril de vélocité en bosse est annulée et remplacée par une séance cap. la météo est trop incertaine pour se risquer au vélo ...
Au programme : RDV 19h00 devant 42.195.
Echauffement + 2 fois 12' en alternant 500m à 80% et 50m vite. R : 2'
Ces séances sont très intéressantes pour travailler la variabilité cardiaque et la sollicitations des fibres rapides. Elles ont été mises en place par véronique BILLAT et expliquées dans son dernier ouvrage : Entrainement pratique et scientifique à la course à pied.2015. Editions : De Boeck. Pour ceux que cela intéressent
Bon entraînement !
la séance du mardi 05 avril de vélocité en bosse est annulée et remplacée par une séance cap. la météo est trop incertaine pour se risquer au vélo ...
Au programme : RDV 19h00 devant 42.195.
Echauffement + 2 fois 12' en alternant 500m à 80% et 50m vite. R : 2'
Ces séances sont très intéressantes pour travailler la variabilité cardiaque et la sollicitations des fibres rapides. Elles ont été mises en place par véronique BILLAT et expliquées dans son dernier ouvrage : Entrainement pratique et scientifique à la course à pied.2015. Editions : De Boeck. Pour ceux que cela intéressent
Bon entraînement !
jérome.m- Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 13/06/2010
Re: Mardi 5 avril
Dommage pour le vélo mais je serais présent sur la sceance CAP.
jojo_la_patate- Nombre de messages : 301
Age : 33
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 16/09/2014
Re: Mardi 5 avril
Présent aussi ...
Jluc- Admin
- Nombre de messages : 309
Age : 56
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 14/11/2007
Re: Mardi 5 avril
Je bosse à 19h, je ne pourrais malheureusement pas être présent...
Pour ceux qui sont dans le même cas que moi, je ferais la séance à 16h
A bientôt !
Raph
Pour ceux qui sont dans le même cas que moi, je ferais la séance à 16h
A bientôt !
Raph
raph- Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 24/03/2016
Re: Mardi 5 avril
Trop de boulot, je ne pourrai pas être là pour l'entraînement. Bonne sceance.
jojo_la_patate- Nombre de messages : 301
Age : 33
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 16/09/2014
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