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Message par Marie S. Lun 29 Déc 2014 - 14:47

Cela fait un peu peur... il va falloir faire creuser une ligne à la gauche de la 1... pour la rentrée... Very Happy
Marie S.
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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par Lolo Mar 30 Déc 2014 - 13:35

T'inquiète pas Marie, détends-toi Very Happy
Lolo
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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par hadri Mar 30 Déc 2014 - 23:54

y a rien a creuser,
au pire je ne serai pas seul dans la pataugeoire.

hadri

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Message par Marie S. Mer 31 Déc 2014 - 10:21

Ca va vite faire bcp de monde ! ... enfin les bonnes résolutions 2015 c'est pour ce soir... d'ici le printemps je nage avec toi Lolo !!
Marie S.
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Message par GS007 Dim 4 Jan 2015 - 20:39

Bonjour,

L entrainement reprend il bien ce lundi 5 janvier?
d avance merci
Guilhem

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Message par ludonatation Dim 4 Jan 2015 - 22:07

Hello Guilhem..


Oui oui ....reprise des entraînements aux jours et horaires classiques ....
Je te dis donc à demain ou plutot à tout à l'heure....
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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par GS007 Dim 4 Jan 2015 - 22:14

ca marche
a demain

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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par ludonatation Mar 6 Jan 2015 - 20:51

Bonsoir ou bonjour à tous.....

etat grippal ce soir ...frigorifié et courbaturé au fond de ma couette...
Je ne pourrai pas assurer l'entraînement ce mercredi matin 7 janvier 2015 ....donc il est annulé

je fais en sorte de vous joindre tous par sms ...

je n'ai pas les numeros de
vincent Bodet
Catherine et Laure...
je leur envoie un mail, mais si vous avez les numero de tel merci de faire passer le message


merci et à vendredi ....
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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par ludo Mer 7 Jan 2015 - 6:32

Zut j'avais pas regarde le forum ...
On était 2 avec Laurent
Soigne toi bien

ludo

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Message par laure7475 Mer 7 Jan 2015 - 10:40

j'ai également succombé à une attaque viral (difficile qd j'en vois toute la journée) donc je n'ai pas pu de toute façon me lever ce matin, bon rétablissement à toi Ludo et j'espère à vendredi !!

laure7475

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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par ludonatation Sam 21 Mar 2015 - 17:23

Hello à tous

Il m'est impossible d'assurer les entraînements natation lors de la semaine à venir.
Mais j'ai un collègue qui me remplace. Faites lui un bon accueil il sera vous le rendre .....


Bonne semaine
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entraînements natation 2014/2015 - Page 2 Empty Re: entraînements natation 2014/2015

Message par ludonatation Dim 29 Mar 2015 - 17:36

Hello
Petit point planif sur les entrainements natation...

Vous avez fait bon accueil a Valere et il vous l'a bien rendu ....vous en avez plein les brais paraît il..... (merci à lui et à vous )
Ca tombe bien vous être prêt pour ces deux semaines à venir afin de terminer le cycle de puissance......jusqu'au 10 avril....

Ensuite récupération active pendant une semaine pour enchaîner sur un cycle de 3 semaines de vitesse...
A la suite vous aurez une semaine de récupération active et deux semaines de maintien des acquis et de la vitesse ..Ce qui nous amène à Rumilly en passant par Echirolles....

Rassurez vous comme souvent lors de chaque séance des séries techniques vous seront proposées...(surement en situation de fatigue) . Puis les volumes les intensités seront adaptés en fonction de votre situation (ou presque ... geek )

Quoi qu'il en soit prenez plaisir dans la glisse...

A toute
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