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Entraînements natation du mercredi

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Entraînements natation du mercredi Empty Entraînements natation du mercredi

Message par Juju Del Piero le Mar 13 Oct 2009 - 17:30

Salut,

comme nous en avons discuté lors de la dernière réunion, Jérôme ne pourra plus assurer les entraînements du mercredi matin. Un grand merci à lui pour cette collaboration et à très bientôt sur les triathlons !

Pour continuer à nager le jour des enfants, nous vous proposons de prendre en charge la séance (après validation bien sûr auprès des Dauphins qu'ils seront présents et assurerons notre sécurité).
Nous avons donc besoin d'une dizaine d'Hydros volontaires pour entraîner les autres et donc assurer une séance tous les deux mois.

Volontaires :
- Fred
- Benjamin
- Lolo
- Virginie
- Juju

Dès que nous aurons une liste de 10 coachs volontaires, nous présenterons un planning des séances.

Lancez-vous !!!

On en rediscute de vive voix à l'AG ce Vendredi !`

A+
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Message par Juju Del Piero le Mar 13 Oct 2009 - 20:04

Attention ceci ne s'applique qu'à partir de Novembre... jusque la les entraînements sont toujours assurés par Jérôme.
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Message par Nico DD le Mar 13 Oct 2009 - 21:21

Je suis volontaire.

Question : est-ce que Ludo pourrait nous donner une séance sur papier et à nous de l'appliquer ?
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Message par Phil le Mar 13 Oct 2009 - 23:06

Je suis volontaire.
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Message par Lolo le Mer 14 Oct 2009 - 9:31

Nico DD, tu l'inventeras toi-même ta séance, c'est pas sorcier!!!...
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Message par Nico DD le Mer 14 Oct 2009 - 10:32

Lolo a écrit:Nico DD, tu l'inventeras toi-même ta séance, c'est pas sorcier!!!...

Non c'est pas sorcier !!!

On peut faire des entrainements à la Philippe Lucas:

- Échauffement : pas d'échauffement I love you
- 3000 m pull+ plaquettes respiration 7 temps I love you
- Récup : pas de récup I love you

Commentaires techniques : "Brignon, Dellile" FEIGNASSES, on ne s'arrête pas tous les 25 m Very Happy
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Message par Phil le Mer 14 Oct 2009 - 10:40

Pour les séances avec Benjamin il faudra prendre le vélo ou bien ?
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Message par Juju Del Piero le Mer 14 Oct 2009 - 10:44

Arrêtes de parler de Phlippe Lucas ou Marco et ses clés de 10 vont rappliquer !!!!
lol! lol! lol!
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Message par Lolo le Mer 14 Oct 2009 - 10:52

Quels préjugés sur Philippe Lucas!!....
Par contre, c'est vrai qu'on ne s'arrête pas tous les 25m!! Mais bon, en vélo, tu ne t'arrêtes pas non plus tous les 200m...
L'avantage si chacun fait son programme, c'est que ça risque d'être vraiment varié d'un mercredi à l'autre...
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Message par Nico DD le Mer 14 Oct 2009 - 11:12

Lolo a écrit:Quels préjugés sur Philippe Lucas!!....
Par contre, c'est vrai qu'on ne s'arrête pas tous les 25m!! Mais bon, en vélo, tu ne t'arrêtes pas non plus tous les 200m...
L'avantage si chacun fait son programme, c'est que ça risque d'être vraiment varié d'un mercredi à l'autre...

On pourrait aussi mettre du Johnny en fond sonore Shocked


---------------------------------------
Quand mon corps sur ton corps,
Lourd comme un cheval mort,
Ne sait pas, ne sait plus,
Si il existe encore......

QUE JE T'AIME, QUE JE T'AIME,QUE JE T'AIME....
----------------------------------------

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Message par manus le Mer 14 Oct 2009 - 14:24

je suis volontaire aussi mais je prefere michael jackson a jonnhy
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Message par FRED D le Mer 14 Oct 2009 - 15:48

Nico DD a écrit:
Lolo a écrit:Nico DD, tu l'inventeras toi-même ta séance, c'est pas sorcier!!!...

Non c'est pas sorcier !!!

On peut faire des entrainements à la Philippe Lucas:

- Échauffement : pas d'échauffement Entraînements natation du mercredi Herz
- 3000 m pull+ plaquettes respiration 7 temps Entraînements natation du mercredi Herz
- Récup : pas de récup Entraînements natation du mercredi Herz

Commentaires techniques : "Brignon, Dellile" FEIGNASSES, on ne s'arrête pas tous les 25 m Entraînements natation du mercredi Icon_biggrin


Je vous assure que je ne m'arrête pas tous les 25 m.
Je manoeuvre devant le mur pour faire demi tour.Entraînements natation du mercredi Icon_redface
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Message par ludo le Mer 14 Oct 2009 - 15:53

Ok pour moi aussi

Par contre la fille de Stalone qui entraine les dauphins me fait peur... de bon matin on peut dire que c'est agréssif (hopppppppp plus vite.... et le tout avec le ton de Stalone)...

ludo

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Message par Juju Del Piero le Mer 14 Oct 2009 - 20:49

La liste à jour :
- Fred
- Benjamin
- Virginie
- Lolo
- Juju
- Nico DD
- Phil
- Manus
- Ludo

Bravo !!! Nous sommes 10 déjà !!! D'autres intéressés ???
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Message par Nico DD le Mer 14 Oct 2009 - 21:04

Juju Del Piero a écrit:La liste à jour :
- Fred
- Benjamin
- Virginie
- Lolo
- Juju
- Nico DD
- Phil
- Manus
- Ludo

Bravo !!! Nous sommes 10 déjà !!! D'autres intéressés ???

Pas 10, 9 !!!!

Je crois aussi que Oliv était intéressé.... Shocked
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Message par Merlin le Mer 14 Oct 2009 - 21:14

ludo a écrit:Ok pour moi aussi

Par contre la fille de Stalone qui entraine les dauphins me fait peur... de bon matin on peut dire que c'est agréssif (hopppppppp plus vite.... et le tout avec le ton de Stalone)...

Tu m'étonnes! Ca rigole pas chez les Dauphins...

"52, 54, 58..."
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Message par Juju Del Piero le Mer 14 Oct 2009 - 21:29

... j'ai dit 10... ???
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Message par Coco le Sam 17 Oct 2009 - 18:19

Petite proposition : pourquoi ne pas se mettre par deux pour préparer une séance et tourner au bout d'une demi-heure afin de permettre à chacun de nager au moins 30 min ?...
Certes, dans ce cas, il faut plus de volontaires et faire un planning pour savoir qui/quand.
Je suis aussi volontaire pour encadrer des séances, même si je sais bien que je n'ai pas un bon niveau de natation...
Est-ce que quelqu'un gère déjà le planning des séances du mercredi ? Sinon je veux bien m'en charger.

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Message par skylol le Jeu 22 Oct 2009 - 16:40

ok pour moi aussi si ça peut rendre service. Par contre, si on pouvait avoir une idée d'un entrainement "interessant" et en continuité avec le précédent, ça serait pas mal. PS pour info je suis BNSSA, si ça peut faciliter les choses. a+
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Message par Juju Del Piero le Ven 23 Oct 2009 - 6:56

Nous sommes donc 11 maintenant.
Nous attendons la confirmation des Dauphins pour assurer la présence d'un BNSSA.
Normalement, les séances débuteraient dès la semaine prochaine.

Merci d'envoyer vos préférences en mp à Coco qui s'est proposée pour gérer le planning.

Enfin, pour avoir déjà expérimenté le 30/30 à la piscine, mon avis est que c'est un peu bâtard pour soi-même (nager que 30 minutes c'est comme pisser dans un violon) et pour les autres (ça manque de continuité dans les conseils et l'approche). Maintenant la discussion est ouverte et rien n'empêche ceux qui ont envie de le faire.
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Message par Lolo le Ven 23 Oct 2009 - 9:05

Allez, je me lance. Si elle a lieu, je vous ferai la première séance mercredi prochain, si vous êtes d'accord. Je m'occupe du contenu de la séance, no problem.
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Message par fred le Ven 23 Oct 2009 - 10:20

on en attendait pas moins de toi...
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Message par Nico DD le Ven 23 Oct 2009 - 12:59

Juju Del Piero a écrit:

Enfin, pour avoir déjà expérimenté le 30/30 à la piscine, mon avis est que c'est un peu bâtard pour soi-même (nager que 30 minutes c'est comme pisser dans un violon) et pour les autres (ça manque de continuité dans les conseils et l'approche). Maintenant la discussion est ouverte et rien n'empêche ceux qui ont envie de le faire.

Il vaut mieux faire toute la séance : on peut quand même se priver de nager 1 ou 2 fois !!!!

C'est vrai que c'est bâtard : c'est un peu comme débuter un TRI comme acteur et finir en spectateur au bord de la route à encourager les autres.....Je Arrow
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Message par Juju Del Piero le Ven 23 Oct 2009 - 13:15

Exactement... j'aurai pas dit mieux...

au fait, je viens juste de signer ta demande de mutation au TMT... ne t'inquiètes pas je l'ai remplie et signée pour toi...
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Message par Tom le Ven 23 Oct 2009 - 14:18

Très très bon ça Nico Wink
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