MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner

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Message par lolotte74 le Mar 28 Oct 2008 - 18:25

Salut tout le monde !

Je vous rappelle que les séances muscu commencent bientôt ! Je vous attends nombreux, à partir du 07 novembre prochain au gymnase des fins de 19 h à 21h.

Afin de me permettre de préparer vos séances de tortures (hihihi) et de récupération (ouf), j'ai besoin de connaitre vos attentes à ce sujet. Dc si vous voulez bien me dire, QUI pensent venir régulièrement et a QUELLE heure ? et qu'est-ce que vous attendez de cette séance ?

MUSCULATION SUR APPAREILS
COURS COLLECTIFS

J'ai déjà eu qq retour avec demande de PPG ; GAINAGE ; STRETCHING... ???

Je n'ai pas encore vu la salle mais rassurez-vous sinon j'ai qq matos à la maison que je pourrai amener pr agrémenter les plaisirs...

J'attends vos réponses avec impatience,
A bientôt
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Message par Phil le Mar 28 Oct 2008 - 20:54

Lolotte, je ne sais pas de quels matos et de quels plaisirs tu parles Suspect ... mais tout est bienvenu, enfin pour moi l'idée est de faire du gainage pour prévenir les blessures en CAP notamment et améliorer les perfs, faire des abdos, et pourquoi pas des appareils, mais pas de gonflette en tous cas.
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Message par jeff le Mar 28 Oct 2008 - 21:25

Bonsoir Lolotte, pour ma part, j'espère être avec vous régulièrement vers 19h00.
Pas de gonflette mais du gainage, abdos et travail de la puissance.
A bientôt
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Message par Invité le Mer 29 Oct 2008 - 9:47

Salut lolotte je serai de la partie deux vendredi sur trois.
Ma première séance le 14. A+Jack

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Message par skylol le Mer 29 Oct 2008 - 11:20

salut ! sympa la proposition mais bon je prefere sans "ustensiles" si possbile. Apres, si on parle de muscu, oui, je suis partant, mais juste avant les week end (qui sont généralement réservés à des activités physiques longues) je preférerais qqchose de non traumatisant. Bonne journée. Laurent
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Message par Invité le Mer 29 Oct 2008 - 18:15

Moi je pense être présente la bonne majorité des vendredi pour commencer....L'horaire 19h-20h30 me suffira je pense...
Il y a plusieurs trucs qui me tente, des trucs un peu cardio et muscu (style abdo, fessiers, cuisses, bras), et des cours collectifs en musique (style lia, step, abdo-fessiers, avec un petit temps de stretching en fin de séance).
Voila, je dis juste ce qui me tente, après, on verra ce qui est réalisable.... afro

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Message par Lucero le Mer 29 Oct 2008 - 19:24

gainage, gainage, gainage ... et un peu de stretching please Rolling Eyes
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Message par ludo le Lun 3 Nov 2008 - 12:18

ok tout preil pour moi...
Et oui me revoilà revenu du pays du pétrole.
Par contre moi je ne pétrole pas du tout...
A vendredi

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Message par ARNO le Lun 3 Nov 2008 - 14:16

ok pour moi aussi les vendredis!
en ce qui concerne les séances, à voir, ne connaissant pas toutes les formules, en effet pourquoi ne pas suivre la majorité en commencant par du gainage et du stretch!
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Message par Coco le Lun 3 Nov 2008 - 21:24

Ben j'espère pouvoir venir quelquefois mais je ne peux pas m'engager sur du régulier compte tenu d'autres obligations par ailleurs...

Sinon, je suis particulièrement intéressée pour muscler mes petits bras mais je crois que je suis un cas désespéré... Crying or Very sad

En tout cas, je préfèrerai faire des exercice sur appareils (c'est une vraie salle de muscu ou non? parce que des abdos fessiers sur un tapis je peux les faire chez moi quand j'ai le temps et que ça m'arrange...)

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Message par Invité le Lun 3 Nov 2008 - 22:21

Salut Smile
Je serai de la partie 2 vendredis sur 3.
Un peu comme tout le monde pour du gainage, et travailler la puissance.

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Message par Tom le Mar 4 Nov 2008 - 9:02

Je serai aussi de la partie (en moyenne 2 vendredi sur 3 aussi). Je ne peux pas commencer cette semaine par contre.

Je n'ai pas de préférences niveau contenu.
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Message par Lolo le Mar 4 Nov 2008 - 15:30

Je serai surement aussi là quand je le pourrai!!
Je prends la formule méga gonflette!!!
Plus sérieusement, un peu de tout, comme la plupart, mais aussi avec desbarres et autres à soulever si c'est possible.
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Message par Phil le Mer 5 Nov 2008 - 18:08

Hellololotte,
Peux-tu nous préciser où se trouve exactement la salle de muscu, nous étions nombreux à nous poser la question ce matin à la piscine (çà c'est juste pour dire que j'y étais ce matin). C'est au gymnase des Fins, mais plus précisément ?
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Message par Juju Del Piero le Mer 5 Nov 2008 - 19:04

En fait la salle de musculation légère est située dans le stade d'Annecy (stade des fins). Elle doit être sous les tribunes.
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Message par Juju Del Piero le Mer 5 Nov 2008 - 19:06

Tribune EST et il faut rentrer par l'arrière des tribunes.
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Message par Phil le Mer 5 Nov 2008 - 23:28

OKKKAY, celle qui est à l'opposé de la tribune OUEST donc. study
Merci Juju.
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Message par Francky le Mer 5 Nov 2008 - 23:45

Salut Lolotte, Ok pour moi pratiquement chaque vendredi de 19h00 à 21h00. Peu importe l'exercice pourvu que cela bouge bounce
A vendredi donc pour la première séance de torture affraid
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Message par Invité le Ven 7 Nov 2008 - 17:18

Hum petit problème, je ne sais pas encore ou se trouve le stade des fins Embarassed
Quelqu'un aurait une adresse ? ou saurait m'expliquer a peu près ? merci

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Message par ARNO le Ven 7 Nov 2008 - 17:28

C'est le stade ou les fameux hydros font la ppg. (boulevard du fièr)
à 2 pas de la piscine des fins!
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Message par Invité le Ven 7 Nov 2008 - 17:59

D'accord merci Smile
Je n'ai pas encore commencé les entrainements de ppg voila pourquoi je ne connais pas le stade.
Ca devrai aller, enfin j'espere ! A ce soir

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Message par Phil le Ven 7 Nov 2008 - 22:05

Merci Laurence pour ces 2 heures très pros de stretching, abdos-fessiers, chorégraphies en musique, musculation sur appareils. Rien à envier à Visaform ... à part peut-être le jacuzzi à la fin de la séance.
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Message par ARNO le Sam 8 Nov 2008 - 9:57

en effet, très pro la lolotte, à r'faire vendredi prochain. J'ai déjà hâte de voir se dandiner mon philou avec son rythme indefinissable et ses 2 gros biceps surgonflés. I love you I love you I love you I love you
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Message par nico baud le Sam 8 Nov 2008 - 10:42

Je suis du même avis que Phil et Arno... Bravo et merci pour cette première séance de renforcement musculaire...

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Message par Invité le Lun 10 Nov 2008 - 9:46

je serais des votre tous les vendredi normalement... si je tiens le coup...

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