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Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Mar 12 Juil 2016 - 16:44

Merci Fredo

Triathlon :
Triathlon S de Machilly (25km) le 3/7 pour GS007, Séverine, Marc,
Triathlon XS de Machilly (12km) le 3/7 pour Laure J,
Triathlon M de Thonon (48km) le 10/7 pour GS007, Chris, Tonio, Bruno C
Triathlon S de Thonon (28km) le 10/7 pour Reuno, Joel
Triathlon XXL Challenge Roth (226km) le 17/7 pour Jean-Luc, Lucero
VTT'athlon de Cruseilles (petit parcours distance ?) le 24/07 : Vincent
VTT'athlon de Cruseilles (31 km) le 24/07 : yoyo, Reuno
Triathlon LD de l'Alpe d'huez le 28/07 (144km) : Fredo de St Jo
Triathlon CD de l'Alpe d'huez le 29/07 (38km) : Vincent
Triathlon M de Marseille (51km) le 31/7 pour Sebfallai

Course à pied :

Trail:
KV d'Auris en Oisans (3.7km) le 16/7 pour Fredo de St Jo
Trail des Fiz (30km) le 31/7 pour Tom, Sacha[/quote]
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par chris le Sam 16 Juil 2016 - 8:12

Allez David et Jean-Luc! Bonne course, faites-vous plaisir!
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Jeu 21 Juil 2016 - 8:03

En attendant que tous ceux qui ont participé en cachette à l'Etape du Tour fassent leur petit CR (...),
En attendant que celui (suivez mon regard...) qui participe ce weekend à une épreuve VTT par étapes l'annonce enfin ici (...),
Et attendant que le président et Laure nous fassent profiter de leurs impressions sur le weekend dernier en Allemagne,

Petit CR tout frais d'une édition 2016 courue sous des conditions météo exceptionnellement favorables (températures idéales, ciel couvert très longtemps et beaucoup moins de vent que lors de mes 7 précédentes participations) :
https://dajosport.wordpress.com/2016/07/21/17-juillet-2016-ironman-challenge-roth/

Si çà peut en motiver certains pour s'inscrire lundi prochain... Wink
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lolo le Jeu 21 Juil 2016 - 9:45

Super compte rendu l'homme de fer! Et un de plus dans la musette avec un sub10! C'est pas un rigolo le Dajo.
Encore félicitations et c'est vrai que ça fait envie!
Bonne récup' et à bientôt pour une sortie vélo cooooool (et donc très coooooooooooooooooooooool pour toi!)
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Lun 25 Juil 2016 - 8:57

Les vttathlètes et les nageuses (masquées... Arrow ) de ce dimanche, racontez !!! cheers
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Mar 26 Juil 2016 - 14:20

Bon courage aux courageux de l'Alpe et de Marseille (même si c'est pas un courageux celui-là...) de cette fin de semaine, on espère que vous serez plus bavards que ceux et celles du weekend dernier ! Wink
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par jojo_la_patate le Mar 26 Juil 2016 - 18:23

Ah oui les dates : donc le trail des passerelles c'est déroulé le 17 Juillet. Pour ma part je n'ai fait que16 km avec la plus grosse partie de descente sur les 65 km en relais. Néanmoins je maintien ma position et termine à la 3eme place du scratch avec mes coéquipiers. Par contre c'est seul que je continue l'aventure sur la transmaurienne. Le prologue met bien dans l'ambiance. Je démarre à coté d'un belge et de deux luxembourgeois, donc la championne du classement finale. Le niveau est ouff et ca fait bizarre de participer à une course avec quelques grands du vtt XC. Le paysage est grandiose et le parcours est très varié : roulant avec du dénivelé et aussi super technique (single de ouf). C'est vraiment une course à recommander aux vététistes. Au final, je termine 133ème du classement générale sur 213 inscrits sur les 5 étapes. Course qui cumul 225 km pour 8000 m de déniv +.
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par yoyo le Mer 27 Juil 2016 - 6:26

oui alors ce dimanche vttathlon de cruseilles avec reuno ... pour résumer ..balisage pas très clair et petis malins qui ont arraché des rubalises, manque de bénévole on s'est loupé en vélo (comme 30 des 50 participants)
et on s'est loupé en course à pied.. on a bien rigolé à se tirer la bourre quand même Smile
Je sors de l'eau 12 eme 7places derrière l'autre loustic, dans le dur ! je e rattrappe au vtt mais impossible de le distancer, un bénévole nous annonce 11 et 12 eme .. on rattrappe encore des mecs, on attaque la descente à bloc 50kmh Smile et là...ben c'est parti en sucettes, loupé dans le parcours vélo on a refait la boucle (avec le groupe de 6 avec qui on était), ils nous annoncent 30 au parc à vélo, je met la gomme en course à pied pour récupérer un peu, je récupère deux gars devant et me fait recoller par un croco, sympa d'ailleurs, et re-hop on se retrouve à un carrefour sans rubalise après avoir fait 1km sur goudron... panneau routier indication cruseilles, interogation des passants pour retrouver la route ...(bonjour comment on retourne aux dronières ?) on la prit avec humour !enfin les quadri ont bien fumés quand même mais je ne referais pas ce vttathlon. du coup on termine 22 et 23 je crois..avec des regrets car sans erreur le podium était largement jouable. bonne journée!

yoyo

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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Mer 27 Juil 2016 - 8:45

Merci aux JYoJYo ! cheers
Les filles, si vous nous lisez, faites nous profiter de votre course de dimanche...
Le président, si tu es revenu sur terre, fais nous profiter de ton weekend du 17...
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Lucero

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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par fredo de st jo le Lun 1 Aoû 2016 - 21:20

Voici mon petit Cr du triathlon long de l' alpe d'huez.

Tout commence par une soirée sympa au chalet de mes parents avec Karine, Laure et Marine. (à part l'apéro pour Marine, qui n'était pas au rdv)....

Réveil 6h, départ 7h45, direction vaujany et le lac du Verney pour une baignade dont la seule chose qui m inquiète est la température de l'eau... Je suis un peu frileux depuis quelques temps. L'eau est annoncée à15.9, très satisfaisant pour l'Alpe d'Huez, l'épreuve a déjà eu lieu à moins de 13....

Au départ du triathlon, j'espère mettre 35 min en natation et 6h en vélo, pour un temps total de 9h....

La natation se passe bien, sans surprise, je sais que le volume d'entrainement m'a aidé cette année. Je sors en 35'10 de l'eau en 80ème position pour 2320m de nat. La transition se fait sous les encouragements de Laure, qui attend Karine pour partir rouler.

La première partie du vélo m'est très favorable, 26 km de faux plat descendant, tout à bloc. 41 de moyenne, tout va bien et pschittttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Crevaison roue avant, 2 km avant d'attaquer le premier col.....

Je m arrête réparer et un flot continu de vélo me double.... dont Hugues et Laure....

5, 6 ou 7 min de perdues.... je repars un peu énervé et j 'attaque le col de l'alpe du grand serre (16 km, 7.1 de pourcentage moyen) à bloc. Je double une partie de ceux qui m ont doublé dans la vallée. Je rattrape Laure, on roule un peu ensemble, on discute un peu,ça fait du bien.
Puis je repars, je rattrape Hugues à 8 km du sommet, mais je ne peux pas le doubler... je paie un peu le début de la montée... On finit ensemble le col en discutant.

40éme km, col de l alpe du grand serre, je m arrête pour regonfler mon pneu avant car à 3.5 bar, je pourrais jamais descendre à bloc. Hugues me double et pendant 4h10, je ne le verrai plus et pourtant nous serons ensemnble dans la zone de transition de l'alpe....

La descente est belle et permet de rouler fort.
Puis un nouveau col, col de Malissol, 3 km à 9%, il me fait mal...

De nouveau une longue descente, avant d'attaquer l interminable faux plat montant du col d'ornon...
Un saut de chaine au 80 ème km, puis je trouve que ça devient dur de pédaler, je suis collé sur la route, tous ceux que je viens de doubler me déposent.... bruit de frottement sur ma roue arrière.... mais je comprends pas ce qui se passe... 3-4 km comme ça, les cuisses tétanisent... Je m'arrête, la roue arrière ne tourne plus, elle est sortie de son axe et le pneu frottait sur les patins de freins....
Je repars libéré ....

Descente technique et rapide, Bourg d'Oisans et enfin l'alpe....
J'ai la chance de connaître chaque mètre de la route. Les 3 premiers km sont un calvaire, je suis collé....
Enfin, La Garde, je peux remettre du braquet et je retrouve un peu de rythme, malgré une chaleur étouffante.

L'alpe d'huez.... zone de transition après 5h59 et 33 sec de vélo. Objectif atteint...

Mais y a plus qu'à courir.... Je pars sous les encouragements énergiques de Marine ui attend dans la zone...

La vue est magnifique, mes montagnes que j'aime tant sont là, La Meije, La muzelle...
Le premier tour est correct, les montées sont assez casses pattes notament le petit mur sous l'altiport...
Le deuxième tour est compliqué les jambes sont lourdes, Hugues qui est 500m devant s'échappe, j'arrive plus à tenir le rythme...
Le troisième tour, j'essaie de relancer la machine pour passer sous les 9h , mais ça répond difficilement...
Au final 9h04, et une belle arrivée ou je suis attendu par Karine et Laure qui attendent Marine qui arrivera quelques minutes après..

Finalement, une très belle course, ou je serai passé sous les 9h sans les incidents mécaniques, mais surtout le plus beau c'est le partage avec les filles qui ont fait un magnifique triathlon....
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Mar 2 Aoû 2016 - 8:37

Bravo Fredo !cheers
Avant l'Elbaman, pense à faire une petite révision de ton vélo... Wink
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par sebfallai le Mer 10 Aoû 2016 - 14:48

I M BACK....

Petit CR sur mon tri de Marseille:

Le depart est matinal 7h30 mais la mer est calme pour le moment et les bouees me semble bien loin comme d habitude.
Je discute 2-3 mots avec Anthony pujades qui me demande ma tactique mais c est top secret!!! (survivre et terminer...)
N ayant pas beaucoup d entrainement je fait un depart prudent légèrement sur les extérieurs, il y avait annonce 1500m mais ma montre me dit 1850 ce qui expliquerai mes 34 mins longues minutes de natation.
Parcours velo magnifique tres bien securise., sur route fermee
Le parcours monte jusqu au col de la gietaz et demi tour pour retour sur MARS..
toute la montee mistral de face pour mettre un peu de piquant.
La CAP est toute aussi magnifique 2 boucles sur la corniche surplombant la mer en 2 boucles . 1er boucle en 23 mins et 2iemme boucle en 26min :49 mins au 10km sur un tri c est beau pour 83kg....
ravitos impecables gels, bar énergétiques, coca, eau ...

Au final 211 ieme sur plus de 700 finishers , Je suis content un super TRI

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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Jeu 11 Aoû 2016 - 8:44

Merci pour le CR Seb => ajout au décompte annuel
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Jluc le Lun 22 Aoû 2016 - 15:32

Au fait on avait un peu zappé les gars  Rolling Eyes  mais suis partis avec Jo et Nikko en Ardèche le 30 juillet pour faire le Vétathlon du plateau ardéchois ... Nickel. bounce

Donc 3 dossards de plus et 33,5 km pour chacun ...
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Lun 22 Aoû 2016 - 17:27

C'est du VTT "pur" ou c'est un triathlon à VTT ?
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Lun 22 Aoû 2016 - 17:28

Jluc a écrit:Au fait on avait un peu zappé les gars  Rolling Eyes  mais suis partis avec Jo et Nikko en Ardèche le 30 juillet pour faire le Vétathlon du plateau ardéchois ... Nickel. bounce

T'as aussi un peu zappé ton CR d'un triathlon en Allemagne... Wink
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Re: Juillet 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par jojo_la_patate le Lun 22 Aoû 2016 - 17:36

C'est du trail/vtt.
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