samedi 09 avril
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samedi 09 avril
salut,
ce samedi 09 avril, nous avons RDV à 14h00 devant la mairie d'Annecy pour une séance de multi enchaînements.
Vous venez donc en vélo avec un petit sac à dos avec vos baskets.
Nous irons faire les enchaînements du côté de Duingt. C'est une séance tous niveaux.
Au programme : Alternance de vélocité et force en vélo (sur un parcours de 4km) et footing et 80% de VMA en cap (sur un parcours de 1km). Nous ferons cet exercice pendant 1h00.
A samedi !
ce samedi 09 avril, nous avons RDV à 14h00 devant la mairie d'Annecy pour une séance de multi enchaînements.
Vous venez donc en vélo avec un petit sac à dos avec vos baskets.
Nous irons faire les enchaînements du côté de Duingt. C'est une séance tous niveaux.
Au programme : Alternance de vélocité et force en vélo (sur un parcours de 4km) et footing et 80% de VMA en cap (sur un parcours de 1km). Nous ferons cet exercice pendant 1h00.
A samedi !
jérome.m- Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 13/06/2010
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