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Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par jojo_la_patate le Lun 18 Avr 2016 - 11:44

Poir moi, tout commence la veille, comme toutes mes coirses. Petite raclette tranquille en famille, au top pour la prépa. Ensuite, petit message de nikko pour venir faire un tour au madagan's: Bon c'est sur ma route alors je peux passer boire un verre. J'arrive et à peine le temps de tendre la main à seb pour le saluer qu'il me met une despe dans la main. Au final rentre à 3h ducat, comme l'année dernière. Prepa au top !

Au lendemain, le temps n'est pas trop motivant, pluie et vent avec un peu de froid mais je reste plus que motivé à faire un bon temps. Je maintien un 3min50 sur les trois premiers kilomètres pour prendre un peu d'avance. Quelques ralentissements dans les faux plats montant et j'arrive à maintenir un 15 km/h pour arriver au 10km en 40min15. Reprise d'avance dans la descente et perte dans la monté, l'objectif des 1h25 était largement faisable. Au 16ème kil, sur la remonté, je réduit mon allure d'1 km/h. C'est à ce moment là que le mental prend le dessus pour éviter de trop descendre. Mes muscles ne pouvait pas aller au delà des 14 km/h. Je termine alors les derniers kilomètres sur du 4min10 de moyenne. Mon score final arrive alors à 1h26min45 soit environ 6min de moins que mon précédent record.

Super course malgré le temps.
PS: MERCI AUX SUPORTERS
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Lun 18 Avr 2016 - 17:58

Merci pour vos CR et bravo à tous (sous cette flotte, fallait être motivé...)
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par chris le Ven 22 Avr 2016 - 8:02

Sorti de mon hibernation hivernale habituelle, je mettais dimanche dernier mon 1er dossard de l'année à l'occasion du marathon.
Au départ, je me place près du meneur d’allure 3h15 (Nicolas B., un ancien Hydro). La météo est finalement plutôt optimale: 12°, couvert mais pas de pluie.
Le 1er semi est parcouru juste dans le temps de l'objectif (1h37'46''). Je serais bien allé légèrement plus vite, mais les bourrasques de vent calment mes ardeurs, je préfère rester au chaud dans le peloton.
Maintenant, il ne va plus falloir traîner. D’ailleurs, on change de meneur d’allure et ça repart plus vite: 4'30'' au km après 21km à 4'37'', ce n'est pas évident à encaisser. Le peloton 3h15 explose... D'une bonne centaine, on passe rapidement à une vingtaine.
Après 6 mois sans compète, il faut réapprendre à serrer les dents. A partir du 30ème, je m'accroche pour ne pas être lâché. Les jambes tiennent, le mental, moins...
A chaque ravito, le meneur qui ne s'arrête pas, me met 20 mètres et je dois faire l'effort de revenir. A Sevrier, au 35ème, on a 1'30'' d'avance, je regarde autour de moi, on n'est plus que 5 dans le groupe. On rattrape pas mal de coureurs qui ont été optimistes, c'est bien pour le moral.
C'est bon, je vais tenir jusqu'au bout!
Finalement, je passe la ligne en 3h13'24'' (3h13'05'' puce), 340ème / 2547 avec donc un 2ème semi plus rapide que le 1er: 1h35'38'', ça fait plaisir.
Au passage, c'était mon 18ème marathon d'Annecy (le temps passe...), qui dit mieux?
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Lucero le Ven 22 Avr 2016 - 8:30

Personne ne dit mieux Chris !
T'es unique Wink
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par Camille le Ven 22 Avr 2016 - 21:44

18 ème ??! affraid
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

Message par jojo_la_patate le Lun 25 Avr 2016 - 8:56

Super course, un mental d'acier, comme à ton habitude
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Re: Avril 2016: les rdv Hydros sur les "courses"...

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