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Triathlons du Salagou 2015

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Sam 18 Avr 2015 - 13:31

Je savais bien que t'attendais ma réaction Wink et je me doutais un peu de l'état des routes alors j'hésite à faire le déplacement avec mon mulet...
Les portions pourries sont plutôt en descente ou en montée ? çà représente à peu près combien de km ?
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Tonio le Lun 20 Avr 2015 - 20:31

Salut crapaud. Difiicile d'être hyper précis, en gros :
- au départ petite route au bord du lac en faux-plat sur qques kils = goudron moyen
- partie roulante de 10 kms en bone état
- montée de 5 bornes correcte
- une première portion de descente pas bonne
- de nouveau une petite montée (comme si l'ascension était en 2 temps), goudron moyen
- descente en faux-plat rapide en bon état
- montée dans le village de Liausson plutot bonne
- fin de la boucle avec une bonne route, mais encore 2 petits coups de cul, alors qu'on croit qu'on va rentrer tranquille

Dernière info : j'ai fait quasiment tout sur la plaque (sauf la grande montée et le village au retour), bon d'accord une plaquounette de 50, mais en jouant du dérailleur ça passe bien.

A+++ pour aller voir Alexis Gruss (tu l'avais gardé celle-là Manu ?)
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Tonio le Lun 20 Avr 2015 - 20:33

et la prolongateur est pas inutile, loin de là
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Mar 21 Avr 2015 - 0:04

Merci Tonneau ! Smile
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Lun 8 Juin 2015 - 9:09

Alors les guerriers... racontez !!!! bounce
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par laure7475 le Lun 8 Juin 2015 - 9:59

Pour ma part, course tres tres rude par rapport à l'année derniere , à cause de la chaleur !!!
Depart natation : déçue car l'eau n'était pas au même niveau pour tous donc bcp ont couru qd d'autres ( comme moi :-)) nageaient !!! Malgre tout je sors en 19 min de l'eau ( 1200 m) et je pars pour le velo . Et la je commence a avoir des frissons alors qu'il ne fait que 36 degrés et que je ne vois pas d'ombre ... J'essaie de boire ++++ pour me rehydrater mais ça ne passe pas , je pense même a abandonner mais finalement j'arrive a finir le velo en 1h30 et je pars enfin pour la course a pied . Mais plus de jus plus de jambes ... Donc j'alterne cap et marche pour au moins passer la ligne d'arrivée ! En 2h57 donc j'ai vraiment du boulot a faire en cap !!! Mais heureuse d'avoir fini vu l'état dans lequel j'étais !!!

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Lun 8 Juin 2015 - 10:19

Chapeau miss... le service médical a dû avoir du pain sur la planche...
Il a fait aussi chaud sur le L du lendemain ? Des news de Tonio, Jean-Luc, Ludo... ?
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par laure7475 le Lun 8 Juin 2015 - 10:40

Oui bcp de personnes sont tombées comme des mouches ... Bcp de déshydratations et malaises ... Ludo et Jean Luc ne le faisaient pas , au final seuls Fred et tonio y étaient sur le L , Fred a dû abandonné apres le velo car pas bien et pour tonio je ne sais pas on est parti avant la fin du L .

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par sebfallai le Lun 8 Juin 2015 - 11:05

felicitation laure !!!!
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par laure7475 le Lun 8 Juin 2015 - 12:11

Merci Seb !!! Bravo a toi aussi !!

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par jojo_la_patate le Lun 8 Juin 2015 - 13:19

Felicitation laure, tu es aller au bout.
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par laure7475 le Lun 8 Juin 2015 - 13:21

Tt au mental ca c'est sur ... 😃😃 merci en tt cas c'est sympa !! Mais j'espère avoir moins mal pour le prochain !!

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Tonio le Lun 8 Juin 2015 - 13:29

Salut les p'tits loups !

Un retour du Salagou 2015.

En prem's cagoles à tous les absents et forfaits, on a beau avoir des bonnes excuses il faut être là le jour J !... peut-être que j'aurais du m'en trouver une, ou me casser une jambe ...

Pour résumer ma course, c'est comme d'hab' :
- Une bonne natation, de mieux en mieux, merci Ludo, car la distance a été rallongé depuis la veille (pour le M), et je sors en moins de 30' pour 1700m (?), alors que j'ai géré tout le long.
A la transition, Fredo se change, on papote, et du coup je sors un peu avant lui, c'est long de refaire le brushing ... afro
- Un bon vélo (dans les 3h20' ->26.5-27 km/h), alors que je pensais gérer avec 1 à 2 km/h de moins, j'aurais du ... Déjà dans le 2° tour, je sentais la chaleur m'accabler, et le retour au parc a été difficile. Mais bon, optimiste (inconscient ?), je me dis que ca repartira peut-être en cap ... j'aurais pas du
- Une course à pied (si on peut l'appeler comme ça, please ne regardez pas les chronos par discipline ...) catastrophique, j'alterne entre envie de vomir, faire popo, dormir, me jeter dans le lac ... à part un passage dans le premier tour avec un gars du Tuc (pas les biscuits, le club de Toulouse, 80 inscrits sur le WE !) et un peu à la fin, j'ai marché beaucoup ...

Une expérience mitigée me concernant donc, je crois qu'il faut vraiment que j'arrête de courir sous forte chaleur, c'est vraiment limite pour ma santé, et je crois que je vais mettre ma saison de tri entre parenthèse cette année, je fais trop le yoyo avec ma forme.

Mais bon je gagne le classement hydros, 1er sur 2 ! En effet Fredo a mis la flèche (j'aurais du ?...) après une crise d'asthme en vélo.

Sinon super épreuve : magnifique site naturel, grosse orga (2500 inscrits sur tout le WE), mais on ne sent pas trop les méfaits du nombre, notamment grâce à une belle équipe de bénévoles, et un site super bien organisé. Pour l'anecdote, il y avait un mini-village de food-truck, c'était super sympa.

A refaire en nombre avec les hydros, je me suis déjà pré-inscrit au XS, j'aurais pas le temps de prendre chaud sunny
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Lun 8 Juin 2015 - 16:32

Chapeau mec !
Je crois que le Norseman te tend les bras Wink
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par ludonatation le Mer 10 Juin 2015 - 22:58

Bravo Laure ....Ca c'est fait

Tonio, cette expérience douloureuse te servira à n'en pas douter sur le Norseman ou autre et chapeau d'avoir eu le mental de finir ....

Fredo des news....?
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par ludonatation le Mer 10 Juin 2015 - 22:59

est ce vraiment necessaire de tenir a jour les totaux de cagoles puisque certains ont des trains d'avances ?????? Twisted Evil
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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par laure7475 le Mer 10 Juin 2015 - 23:04

Merci Ludo !!! En tt cas ca motive pour faire encore mieux !!!
J'ai eu Fred au tel, il récupère mais grosse dlr aux cervicales donc repos

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Re: Triathlons du Salagou 2015

Message par Lucero le Jeu 11 Juin 2015 - 11:46

ludonatation a écrit:est ce vraiment necessaire de tenir a jour les totaux de cagoles puisque certains ont des trains d'avances ?????? Twisted Evil
je vois pas du tout ce que tu sous-entends, ni à qui tu fais allusion ! Evil or Very Mad

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Re: Triathlons du Salagou 2015

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