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Entrainement Trail

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Entrainement Trail

Message par Stouff le Jeu 31 Oct 2013 - 14:39

Holà Tous !!!
Pour mettre une suite à la super sortie d'hier soir (... petit troupeau d'Hydros de sortie au Semnoz, plein phares..)
Je propose une sortie trail de par chez moi sur Thônes demain matin (Vendredi 1er Nov. donc)

Rdv à 10h00 parking de la gare routière (Juste après le feu à droite lorsque l'on prend la direction de La Clusaz) Pour une virée de 16km 1/2 avec 600m dénivelé..
Ca se passe en deux boucles.. Deux ou trois petits kils à plat pour se chauffer tranquille puis on tape dans le dur, avec une côte régulière mais assez dure où on prend 250m de dénivelé en 1,5km.. (Régulière, donc possibilité de fractionner ou autre  Surprised) sur chemin forestier.. On redescends par la route, on longe la rivière sur chemin, on retraverse la vallée... Puis on recommence,   ...Parceque c'était bon !! Reboucle et retour tranquilou..

Le tout se fait en 1h40 seul, donc en groupe, faut compter 2h00 avec la possibilité d'un casse-croûte ds Thônes après Surprised)

S'il y a du monde on peut peut-être faire deux groupes de deux niveaux et s'attendre tous les 5kils par exemple, ça évitera aux moins rapides de souffrir et permettra aux autres de composer un entraînement..   (J'dis ça, à voir C selon)

La carte (Cliquer droit sur "afficher les détails" puis ouvrir dans un autre onglet... - Vous aurez accès au graph de dénivelé) :

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Re: Entrainement Trail

Message par Stouff le Dim 3 Nov 2013 - 23:09

... Bon, ben on r'met ça samedi prochain ?!?!?!
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