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Marathon Annecy

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Marathon Annecy

Message par Steph le Dim 2 Déc 2012 - 23:44

C'est le dimanche 21/04/2013

les inscriptions ont commencé fort!
En tout cas c'est bon pour moi. Je suis inscrit sur le marathon.

A vous :-)

http://www.marathondulac-annecy.com/

steph

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Re: Marathon Annecy

Message par karine le Mer 5 Déc 2012 - 16:13

Inscrite pour le marathon..... flower
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Re: Marathon Annecy

Message par chris le Mer 12 Déc 2012 - 23:13

Inscrit aussi sur le marathon... Au cas où on échapperait à la fin du monde What a Face

Pour info, le prix augmente après les 2000 1ers inscrits.


Dernière édition par chris le Mer 12 Déc 2012 - 23:39, édité 1 fois
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Re: Marathon Annecy

Message par philibertpaola le Mer 12 Déc 2012 - 23:19

idem,inscrite!!! cheers
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Re: Marathon Annecy

Message par fredo de st jo le Mar 8 Jan 2013 - 9:44

Inscrit....Y a plus qu'à!!!!!
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Re: Marathon Annecy

Message par damien le Jeu 17 Jan 2013 - 18:59

désolé pas cette année... je suis sur celui de Paris le 07/04!!!
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Re: Marathon Annecy

Message par michel_ly le Sam 19 Jan 2013 - 19:44

ah, finalement je me suis décidé pour Annecy 2013 - c'est plus sûr que Annecy 2018...

On pourrait faire une équipe d'hydros et d'Hydrettes en 3h45-4h...


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Re: Marathon Annecy

Message par Charles A le Mer 23 Jan 2013 - 8:53

+1, pour le semi d'Annecy. bounce
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Re: Marathon Annecy

Message par hugues le Dim 3 Fév 2013 - 23:00

Inscrit aussi sur le semi.

Pour le semi on arrive au 3000è inscrit (+ 100 entre hier soir et ce soir) et les organisateurs se réservent de bloquer les inscriptions à partir de 3500, donc pour les indécis il ne faut pas trop traîner...
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Re: Marathon Annecy

Message par Sylvain I le Ven 8 Fév 2013 - 9:56

inscrit sur le semi aussi ...

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Re: Marathon Annecy

Message par Jan le Jeu 14 Fév 2013 - 8:36

inscrit pour le marathon

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Re: Marathon Annecy

Message par hugues le Jeu 14 Fév 2013 - 8:46

Semi-marathon complet !
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Re: Marathon Annecy

Message par SeaBass le Dim 10 Mar 2013 - 12:19

je vends 2 places pour le marathon car je ne serai pas à annecy.

prix par place 25€. contactez moi par mp si besoin.

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Re: Marathon Annecy

Message par Arnaud R le Lun 8 Avr 2013 - 20:00

+1 sur marathon

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Re: Marathon Annecy

Message par michel_ly le Jeu 18 Avr 2013 - 21:20

Rendez-vous à 8H25 vers le ballon 4h.

On annonce 6°C, donc RdV juste avant le départ, histoire de ne pas se geler...on aura le temps de discuter en route !

On fêtera l'évènement après la ligne d'arrivée.

A+

Michel
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Re: Marathon Annecy

Message par Tonio le Jeu 18 Avr 2013 - 21:41

Salut les courageux,

Je ne serais pas là dimanche (en train de pédaler avec LVO en Corse ...), mais je penserais à vous, surtout les bizuths. Et surtout, faites-vous plaisir, profiter de ce moment à fond !

Bises Tonio
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Re: Marathon Annecy

Message par chris le Ven 19 Avr 2013 - 8:23

michel_ly a écrit:Rendez-vous à 8H25 vers le ballon 4h.

On annonce 6°C, donc RdV juste avant le départ, histoire de ne pas se geler...on aura le temps de discuter en route !

On fêtera l'évènement après la ligne d'arrivée.

A+

Michel

4h de course à pied ou 4h de Spinoza: laquelle des 2 épreuves sera la plus dure affraid ?
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Re: Marathon Annecy

Message par michel_ly le Ven 19 Avr 2013 - 19:17

Simple:

Pour toi: La discussion d'un sujet métaphysique qui me passionnerait subitement pendant 4 h

Pour moi: La course à Pied pendant moins de 4 heures !

Mais mon objectif est de dépasser Nietzche (quel que soit sa performance sur marathon)

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Re: Marathon Annecy

Message par michel_ly le Ven 19 Avr 2013 - 19:20

Tonio, tu vas manquer un GRAND moment...
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CR Marathon Annecy 2013

Message par michel_ly le Dim 21 Avr 2013 - 18:17

Ce matin, il fait frais, mais le vent du nord est tombé. ça tombe bien parce qu'il est redoutable sur le trajet de retour.

Rencontre avec Paola et Karine, puis avec Arnaud.

Chris doit être dans les sas, qui sont bondés. On peut juste apercevoir les bannières d'allure. On se dit qu'il faudra les rattraper, car on est au fond du couloir de départ, juste devant la bannière 4h30. C'est pas ce qu'on a prévu. Tans pis, l'ambiance est bonne. Une minute de silence et de méditation pour les victimes de Boston.

Départ. Bises. Et marche.

Les bannières d'allures partent à toute allure, loin devant. Le reste de la troupe s'ébroue. Impossible de faire mieux que la moyenne locale à ce moment, même si l'on est bien échauffé. Je perds les collègues de vue après 700 m.

L'allure 5'30 est atteinte au 2ème kil. La bannière 4h15 est devant. Elle fait du 5'20 !!!

Je rattrape la bannière 4h15 au tunnel de Duingt seulement. Elle a ralenti dans les faits.

Je rattrape la bannière 4h à 19 kil environ. ça fait du bien.

Le semi est passé en 1h55. Comme je perds d'ordinaire 10 minutes sur le retour, il va falloir me battre.

Heureusement, j'ai mes propres ravitos en poche -super, le maillot vélo du Triathlon d'Annecy 2012 !!! 3 poches !!!

Au total au départ: 8 gels dont 4 antioxydants et 1 coup de fouet (pour le km 38). Et surtout 2 pastilles de sel.
Je m'arrête à chaque ravito pour boire. Et tous les 5 km j'avale un gel.

L'allure est 5'30 au kil, comme prévu. Les pulsations sont à 161 (normal pour moi à cette allure).

Au retour, au lieu de passer dans le tunnel, on descend dans Duingt (mais où sont donc Christine et Philippe ???). J'ai l'impression de faire du trail dans ces jolies rues étroites et pas plates. Je m'en réjouis.

Au sortir de Duingt, bonjour à Marine !!!

Mais, mes pulsations grimpent lentement mais sûrement vers 170, pour une allure qui baisse vers 5'35. Maintenant, je pense que ma foulée est moins efficace. On est à plus de 30 km, cela ne va pas s'arranger, c'est la loi du Marathon. Il faut juste tenir.

Vers 33 (le mur), je sens venir des crampes dans les mollets. Première pastille de sel. Je me demande comment font mes voisins du sud de la France pour ne pas s'arrêter aux ravitos. Je peine à les rattraper à chaque fois. Compter un dizaine de stops, donc environ 10 minutes de perdues sur la totalité du parcours (en comptant le ralentissement, l'arrêt, et la dure relance)

Vers 36, lors d'un ravito, la bannière 4h me passe devant à toute allure. Je laisse faire, voyant bien que cette bannière arrivera avant les 4h à cette allure. Ce n'est pas mon but. A ce moment, mon but est de remonter de la plage de Sévrier vers la route nationale sans ralentir, et sans me détruire (là, j'ai de l'entrainement)

Malgré tout, je descends vers 5'50 au kil. Seconde pastille de sel.

Vers 38, je me demande quel sera mon temps. Je tente d'accélérer, mais rien n'y fait. Je suis scotché vers 5'45. Patience. Ne rien lâcher. Jusqu'au km 41, je vais essayer d'accélérer, sans succès sensible. Mais bon, c'est aussi la loi du marathon.

Puis je me dis que le chrono va dépasser 4h.
Alors je me fâche (il serait temps).
Je finis avec un couteau entre les dents, et vois sur la ligne 3h59m37s !!! Pourvu que mon dossard soit bien enregistré.

C'est pas tout. Mon épouse Anita et les filles sont là. Je les rejoins une fois, deux fois, mais je les perds après la tente de ravito....quel labyrinthe...

Par contre je vois Paola finir. "Allez Paola !!!"

Retour seul à la maison, clopin-clopant.

Croziflette à midi (bien méritée)
Sieste l'après-midi.

Mal au jambes seulement léger. Merci le sel...

Bilan: Pas de crampe. Pas d'hypoglycémie. Moins de 4h.

Donc: Je rêve d'Embrun...en 2014 ou en 2015 (à mon avis, je n'aurai pas fait assez de vélo cette année)

A+

Michel
P.S. Merci à Frédéric Ducate (alias Fredo, l'ostéo de Saint Jo), malheureusement blessé, pour m'avoir patiemment redressé les jambes. Sans lui, je serais...tordu, et fourbu !!!
P.P.S: Merci à Jérôme Mermillod pour ses plans d'entrainement parfaitement ajustés !!!
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Re: Marathon Annecy

Message par Arnaud R le Dim 21 Avr 2013 - 20:50

En effet bien sympa ce marathon ambiance super avec des hydros pour nous encourager Ferd d, fred St Jo, marine, aymeric, cid et frank jluc... Et ceux que j'ai pas vu

Perso j'étais en mode touriste sur cette course , histoire de voir quoi...
Cap en compagnie de pao une bonne partie de course, jusqu'à au 30eme kil. Après comme les jambes étaient encore en état, j'ai accéléré avec de grandes foulées jusque au 36eme, après j'ai commencé à avoir mal aux jambes et j'avoue j'ai lâché un peu l'affaire... A l'approche de l'arrivée ça allait beaucoup mieux, et j'ai fait le tapis rouge à 120 vma;-) fin en 4h10:'(

Une première expérience enrichissante sur du long,... Pas trop usé physiquement et ni moralement

Rdv l'année prochaine!

Ps: encore bravo à tous, Chris qui claque un 3h14, Michel, et mention spéciale à nos 2 hydrettes pour leur premier marathon!

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Re: Marathon Annecy

Message par chris le Lun 22 Avr 2013 - 7:17

Un marathon d'Annecy de plus pour moi (le 15ème)!

En bonne forme, entraînement Ironman oblige, mais sans préparation spécifique marathon (3 séances de course à pied par semaine et 1 seule sortie > 1h30), je décide pour une fois de partir relativement prudemment. Objectif: 3:15

0-15km:
L'échauffement se passe bien. Je fais le yoyo 50 à 200m derrière le groupe 3:15 qui n'a pas l'air très régulier.
En sous-régime, je m'ennuie un peu. Côté paysage, la piste cyclable c'est du archi connu et les bombasses ne sont pas légion à ce tempo. Je m'occupe à calculer mes temps de passage: 4'37'' x 13 ça fait combien...? scratch

15-30km:
Je ne m'ennuie plus. Mes calculs de temps de passage occupent les 3 neurones encore actifs de mon cerveau à plein temps.
4'37'' x 27 ça fait combien..........................................? scratch scratch scratch
Côté jambes, ça va à peu près, j'ai l'impression que je suis dans un bon jour.

30-42km:
Le marathon commence. J'ai arrêté les calculs... Je recolle au groupe 3:15 à la faveur d'une pause pipi du meneur d'allure, ça sera plus simple. Peu a peu le groupe maigrit. On passe d'une centaine à une vingtaine en 5km. On double aussi.
Au 37ème, je suis encore bien. Je crois que j'ai échappé à la double peine (coulage de bielle + leçon de philo), ouf! On n'est plus qu'une douzaine dans le groupe, les visages sont fermés, voire hagards. Je ne risque plus grand chose, j'accélère pour crâmer mes dernières calories.
Qu'il est long, ce dernier km... Un hydro me double à 200m de l'arrivée (Jan), je finis au sprint sur ses talons.
3:14:23 YESSSSSSSS
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Re: Marathon Annecy

Message par hugues le Lun 22 Avr 2013 - 14:04

Bravo aux marathoniennes et aux marathoniens !

Pour ma part comme Michel je dois aussi remercier fredo qui m'a bien retapé car il y a moins de 2 semaines et après 1 mois d'entraînement très perturbé par une douleur au genou, je n'étais plus capable de courir...

Au final au vu de ces conditions de préparation je suis très satisfait de mon 1:44:15 sur le semi, pile au milieu des mes perfs d'il y a 2 ans (1:46) et de l'an dernier (1:42). Jusqu'au km 18 j'étais sur les bases de l'an dernier mais cette fois je n'ai pas réussi à ré-accélérer un peu sur la fin.

Toujours beaucoup de monde sur la course, mais j'aime toujours autant l'ambiance, que ce soit sur la ligne de départ ou dans les derniers kilomètres avec une foule impressionnante pour nous encourager !

Bon par contre aujourd'hui c'est beaucoup moins rigolo et je ne peux plus bouger mon genou... espérons que ça va vite passer, la Half Iron du Semnoz se rapproche.
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Re: Marathon Annecy

Message par FRED D le Lun 22 Avr 2013 - 16:35

En tant que spectateur et supporter des Hydros j'ai passé un bon dimanche.
bravo pour vos perfs .
petits regrets j'avais pris mon appareil photo mais j'ai vu aucun maillot du club et cela a été difficile pour vous reconaitre .
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Re: Marathon Annecy

Message par michel_ly le Lun 22 Avr 2013 - 20:26

chris a écrit:Un marathon d'Annecy de plus pour moi (le 15ème)!

En bonne forme, entraînement Ironman oblige, mais sans préparation spécifique marathon (3 séances de course à pied par semaine et 1 seule sortie > 1h30), je décide pour une fois de partir relativement prudemment. Objectif: 3:15


Partir Relativement Prudemment, en 3:15 ?????????????????????????????

C'est quoi comme philosophie çà ??????????????

affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid

En tout cas, ça donne du résultat.... Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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