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Entrainement natation vendredi 19 novembre

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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par ludonatation le Lun 15 Nov 2010 - 12:50

Bonjour a tous ,

Si vous souhaitez venir a l'entrainement ce vendredi matin, n'oubliez pas de prendre vos palmes.
Le contenu de la séance est en conséquence et seuls les courageux de ce matin le connaissent.
Je laisse place a la speculation .....

Mais rassurez vous rien d'insurmontable ...

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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Re: Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par FRED D le Lun 15 Nov 2010 - 13:02

avec des palmes rien d'insurmontable à moins qu'il nous demande de remplacer les plaquettes par les palmes et faire des godilles scratch
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Message par Tom le Lun 15 Nov 2010 - 14:37

Non trop facile... Le prochain exercice en godille c'est avec élastique et un poids de 30kg attaché à la taille. C'est dommage, je ne serai pas là Laughing
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Message par jo le Lun 15 Nov 2010 - 14:53


..... le tout en marche arrière bien sûr !!! Smile
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Message par Juju Del Piero le Lun 15 Nov 2010 - 14:54

j'ai failli venir ce matin... mais je crois que j'ai bien fait... et puis ça n'aurait rien changé parce que je serai pas là non plus vendredi... par contre mercredi...
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Message par michel_ly le Lun 15 Nov 2010 - 19:05

N'oubliez pas de respirer tous les 7 ... avec les palmes, ça fait une respiration tous les 25 m ...
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