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Entrainement natation vendredi 19 novembre

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FRED D
ludonatation
6 participants

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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par ludonatation Lun 15 Nov 2010 - 12:50

Bonjour a tous ,

Si vous souhaitez venir a l'entrainement ce vendredi matin, n'oubliez pas de prendre vos palmes.
Le contenu de la séance est en conséquence et seuls les courageux de ce matin le connaissent.
Je laisse place a la speculation .....

Mais rassurez vous rien d'insurmontable ...

a plus
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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Re: Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par FRED D Lun 15 Nov 2010 - 13:02

avec des palmes rien d'insurmontable à moins qu'il nous demande de remplacer les plaquettes par les palmes et faire des godilles scratch
FRED D
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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Re: Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par Tom Lun 15 Nov 2010 - 14:37

Non trop facile... Le prochain exercice en godille c'est avec élastique et un poids de 30kg attaché à la taille. C'est dommage, je ne serai pas là Laughing
Tom
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Message par jo Lun 15 Nov 2010 - 14:53


..... le tout en marche arrière bien sûr !!! Smile
jo
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Entrainement natation vendredi 19 novembre Empty Re: Entrainement natation vendredi 19 novembre

Message par Juju Del Piero Lun 15 Nov 2010 - 14:54

j'ai failli venir ce matin... mais je crois que j'ai bien fait... et puis ça n'aurait rien changé parce que je serai pas là non plus vendredi... par contre mercredi...
Juju Del Piero
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Localisation : Torino
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Message par michel_ly Lun 15 Nov 2010 - 19:05

N'oubliez pas de respirer tous les 7 ... avec les palmes, ça fait une respiration tous les 25 m ...
michel_ly
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Localisation : Annecy
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