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TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

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TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Arnaud T le Mar 6 Avr 2010 - 18:03

Salut,

Le test de VMA aura lieu VENDREDI 09 AVRIL / 12 H 15 au stade d'Annecy le Vieux avec Claude Gibert du CMS

Il faut prévoir :

- 3/4 d'heure (échauffement + test + retour au calme) à 1 heure (idem + application en 30/30) ;
- tenue adaptée, en-cas vers 10h00 et cardio-fréquence-mètre ( c'est le moment ou jamais).

VENEZ NOMBREUX !


A +

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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Juju Del Piero le Mar 6 Avr 2010 - 18:11

Désolé je peux pas je suis à Grenoble... mais que ça ne vous empêche pas de vous tester... bien au contraire !!!! A l'attaque !!!!
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par FRED D le Mer 7 Avr 2010 - 8:06

test VMA le vendredi 9 avril
J'y serai
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Marie Stagiaire le Mer 7 Avr 2010 - 8:54

Je serais là aussi!

A vendredi
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Arnaud T le Jeu 8 Avr 2010 - 22:52

Salut ,

Le test de VMA aura bien lieu demain.

Merci à tous les participants

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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par FRED D le Ven 9 Avr 2010 - 21:07

Salut

le tes VMA a été effectué par 7 personnes dont 5 hydros dont voici le deroulement:

- echauffement
- explication du déroulement du test
- test
- analyse des données de resultat
- mise en pratique de la valeur VMA avec une serie de 30/30

En résumé je dirai que les absents ont eu tort.

Je profite pour proposer de donner 2 pts de bonus aux présents

Merci à Arnaud T pour avoir planifier ce test

Merci à Claude Gilbert pour sa disponibilté et ses explications

Claude Gilbert, nous invite à faire un test cooper, courir 12 min sur le stade du petit port à 12h15 vendredi prochain le 16 avril
si vous etes interressé, merci de vous inscrire sur ce post rapidement pour que Arnaud T puisse lui confirmer dès que possible
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Juju Del Piero le Sam 10 Avr 2010 - 7:28

FRED D a écrit:

En résumé je dirai que les absents ont eu tort.

Un grand merci en effet à Arnaud T pour son organisation.
Reste qu'il me semble quand même que ce n'était pas l'envie qui a empêché les absents... nous avons déjà eu cette discussion... il est juste parfois difficile de concilier sport et travail...
en même temps, je trouve ça bien que ce soit les plus faibles qui aient pu profiter de ce test... j'espère que ça vous aidera à progresser... lol!
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par nico baud le Sam 10 Avr 2010 - 8:52

Excellent...

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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Tom le Sam 10 Avr 2010 - 11:40

C'est facile de balancer ça quand on ne vient même pas faire le semi... Laughing Tu te défiles...
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Tonio le Sam 10 Avr 2010 - 17:36

Juju, le champion de l'entrainement ... euh non meme pas en fait juste du forum lol
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Juju Del Piero le Sam 10 Avr 2010 - 17:45

et c'est déjà pas mal !!!! Very Happy
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

Message par Tonio le Sam 10 Avr 2010 - 18:58

Pas mieux!
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Re: TEST DE VMA / VENDREDI 09 AVRIL 12 H 15

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