MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
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MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Salut tout le monde !
Je vous rappelle que les séances muscu commencent bientôt ! Je vous attends nombreux, à partir du 07 novembre prochain au gymnase des fins de 19 h à 21h.
Afin de me permettre de préparer vos séances de tortures (hihihi) et de récupération (ouf), j'ai besoin de connaitre vos attentes à ce sujet. Dc si vous voulez bien me dire, QUI pensent venir régulièrement et a QUELLE heure ? et qu'est-ce que vous attendez de cette séance ?
MUSCULATION SUR APPAREILS
COURS COLLECTIFS
J'ai déjà eu qq retour avec demande de PPG ; GAINAGE ; STRETCHING... ???
Je n'ai pas encore vu la salle mais rassurez-vous sinon j'ai qq matos à la maison que je pourrai amener pr agrémenter les plaisirs...
J'attends vos réponses avec impatience,
A bientôt
Je vous rappelle que les séances muscu commencent bientôt ! Je vous attends nombreux, à partir du 07 novembre prochain au gymnase des fins de 19 h à 21h.
Afin de me permettre de préparer vos séances de tortures (hihihi) et de récupération (ouf), j'ai besoin de connaitre vos attentes à ce sujet. Dc si vous voulez bien me dire, QUI pensent venir régulièrement et a QUELLE heure ? et qu'est-ce que vous attendez de cette séance ?
MUSCULATION SUR APPAREILS
COURS COLLECTIFS
J'ai déjà eu qq retour avec demande de PPG ; GAINAGE ; STRETCHING... ???
Je n'ai pas encore vu la salle mais rassurez-vous sinon j'ai qq matos à la maison que je pourrai amener pr agrémenter les plaisirs...
J'attends vos réponses avec impatience,
A bientôt
lolotte74- Nombre de messages : 258
Age : 49
Localisation : annecy
Date d'inscription : 16/06/2008
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Lolotte, je ne sais pas de quels matos et de quels plaisirs tu parles ... mais tout est bienvenu, enfin pour moi l'idée est de faire du gainage pour prévenir les blessures en CAP notamment et améliorer les perfs, faire des abdos, et pourquoi pas des appareils, mais pas de gonflette en tous cas.
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Bonsoir Lolotte, pour ma part, j'espère être avec vous régulièrement vers 19h00.
Pas de gonflette mais du gainage, abdos et travail de la puissance.
A bientôt
Pas de gonflette mais du gainage, abdos et travail de la puissance.
A bientôt
jeff- Nombre de messages : 153
Age : 50
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 26/10/2008
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Salut lolotte je serai de la partie deux vendredi sur trois.
Ma première séance le 14. A+Jack
Ma première séance le 14. A+Jack
Invité- Invité
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
salut ! sympa la proposition mais bon je prefere sans "ustensiles" si possbile. Apres, si on parle de muscu, oui, je suis partant, mais juste avant les week end (qui sont généralement réservés à des activités physiques longues) je preférerais qqchose de non traumatisant. Bonne journée. Laurent
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Moi je pense être présente la bonne majorité des vendredi pour commencer....L'horaire 19h-20h30 me suffira je pense...
Il y a plusieurs trucs qui me tente, des trucs un peu cardio et muscu (style abdo, fessiers, cuisses, bras), et des cours collectifs en musique (style lia, step, abdo-fessiers, avec un petit temps de stretching en fin de séance).
Voila, je dis juste ce qui me tente, après, on verra ce qui est réalisable....
Il y a plusieurs trucs qui me tente, des trucs un peu cardio et muscu (style abdo, fessiers, cuisses, bras), et des cours collectifs en musique (style lia, step, abdo-fessiers, avec un petit temps de stretching en fin de séance).
Voila, je dis juste ce qui me tente, après, on verra ce qui est réalisable....
Invité- Invité
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
gainage, gainage, gainage ... et un peu de stretching please
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
ok tout preil pour moi...
Et oui me revoilà revenu du pays du pétrole.
Par contre moi je ne pétrole pas du tout...
A vendredi
Et oui me revoilà revenu du pays du pétrole.
Par contre moi je ne pétrole pas du tout...
A vendredi
ludo- Nombre de messages : 1666
Age : 44
Localisation : St Jorioz
Date d'inscription : 10/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
ok pour moi aussi les vendredis!
en ce qui concerne les séances, à voir, ne connaissant pas toutes les formules, en effet pourquoi ne pas suivre la majorité en commencant par du gainage et du stretch!
en ce qui concerne les séances, à voir, ne connaissant pas toutes les formules, en effet pourquoi ne pas suivre la majorité en commencant par du gainage et du stretch!
ARNO- Nombre de messages : 919
Age : 51
Date d'inscription : 10/04/2007
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Ben j'espère pouvoir venir quelquefois mais je ne peux pas m'engager sur du régulier compte tenu d'autres obligations par ailleurs...
Sinon, je suis particulièrement intéressée pour muscler mes petits bras mais je crois que je suis un cas désespéré...
En tout cas, je préfèrerai faire des exercice sur appareils (c'est une vraie salle de muscu ou non? parce que des abdos fessiers sur un tapis je peux les faire chez moi quand j'ai le temps et que ça m'arrange...)
Sinon, je suis particulièrement intéressée pour muscler mes petits bras mais je crois que je suis un cas désespéré...
En tout cas, je préfèrerai faire des exercice sur appareils (c'est une vraie salle de muscu ou non? parce que des abdos fessiers sur un tapis je peux les faire chez moi quand j'ai le temps et que ça m'arrange...)
Coco- Nombre de messages : 317
Age : 41
Localisation : Meythet
Date d'inscription : 18/01/2008
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Salut
Je serai de la partie 2 vendredis sur 3.
Un peu comme tout le monde pour du gainage, et travailler la puissance.
Je serai de la partie 2 vendredis sur 3.
Un peu comme tout le monde pour du gainage, et travailler la puissance.
Invité- Invité
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Je serai aussi de la partie (en moyenne 2 vendredi sur 3 aussi). Je ne peux pas commencer cette semaine par contre.
Je n'ai pas de préférences niveau contenu.
Je n'ai pas de préférences niveau contenu.
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Je serai surement aussi là quand je le pourrai!!
Je prends la formule méga gonflette!!!
Plus sérieusement, un peu de tout, comme la plupart, mais aussi avec desbarres et autres à soulever si c'est possible.
Je prends la formule méga gonflette!!!
Plus sérieusement, un peu de tout, comme la plupart, mais aussi avec desbarres et autres à soulever si c'est possible.
Lolo- Nombre de messages : 876
Age : 54
Localisation : Annecy-le-Vieux
Date d'inscription : 17/05/2007
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Hellololotte,
Peux-tu nous préciser où se trouve exactement la salle de muscu, nous étions nombreux à nous poser la question ce matin à la piscine (çà c'est juste pour dire que j'y étais ce matin). C'est au gymnase des Fins, mais plus précisément ?
Peux-tu nous préciser où se trouve exactement la salle de muscu, nous étions nombreux à nous poser la question ce matin à la piscine (çà c'est juste pour dire que j'y étais ce matin). C'est au gymnase des Fins, mais plus précisément ?
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
En fait la salle de musculation légère est située dans le stade d'Annecy (stade des fins). Elle doit être sous les tribunes.
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
Age : 48
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Tribune EST et il faut rentrer par l'arrière des tribunes.
Juju Del Piero- Nombre de messages : 5120
Age : 48
Localisation : Torino
Date d'inscription : 24/10/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
OKKKAY, celle qui est à l'opposé de la tribune OUEST donc.
Merci Juju.
Merci Juju.
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Salut Lolotte, Ok pour moi pratiquement chaque vendredi de 19h00 à 21h00. Peu importe l'exercice pourvu que cela bouge
A vendredi donc pour la première séance de torture
A vendredi donc pour la première séance de torture
Francky- Nombre de messages : 46
Age : 52
Localisation : Annecy le Vieux
Date d'inscription : 20/10/2008
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Hum petit problème, je ne sais pas encore ou se trouve le stade des fins
Quelqu'un aurait une adresse ? ou saurait m'expliquer a peu près ? merci
Quelqu'un aurait une adresse ? ou saurait m'expliquer a peu près ? merci
Invité- Invité
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
C'est le stade ou les fameux hydros font la ppg. (boulevard du fièr)
à 2 pas de la piscine des fins!
à 2 pas de la piscine des fins!
ARNO- Nombre de messages : 919
Age : 51
Date d'inscription : 10/04/2007
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
D'accord merci
Je n'ai pas encore commencé les entrainements de ppg voila pourquoi je ne connais pas le stade.
Ca devrai aller, enfin j'espere ! A ce soir
Je n'ai pas encore commencé les entrainements de ppg voila pourquoi je ne connais pas le stade.
Ca devrai aller, enfin j'espere ! A ce soir
Invité- Invité
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Merci Laurence pour ces 2 heures très pros de stretching, abdos-fessiers, chorégraphies en musique, musculation sur appareils. Rien à envier à Visaform ... à part peut-être le jacuzzi à la fin de la séance.
Phil- Nombre de messages : 1588
Age : 60
Localisation : Annecy
Date d'inscription : 19/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
en effet, très pro la lolotte, à r'faire vendredi prochain. J'ai déjà hâte de voir se dandiner mon philou avec son rythme indefinissable et ses 2 gros biceps surgonflés.
ARNO- Nombre de messages : 919
Age : 51
Date d'inscription : 10/04/2007
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
Je suis du même avis que Phil et Arno... Bravo et merci pour cette première séance de renforcement musculaire...
nico baud- Nombre de messages : 549
Age : 49
Date d'inscription : 15/11/2006
Re: MUSCULATION VENDREDI SOIR : questionnaire à retourner
je serais des votre tous les vendredi normalement... si je tiens le coup...
Invité- Invité
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